交通事故での通院は？ | 横浜・戸部の【岩亀鍼灸整骨院・整体院】女性スタッフ常駐、肩こり、腰痛の痛みに
こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
この連休はお出かけする方が多いと思います。
もし、交通事故にあった場合は、必ず警察を呼んでください。
そしてケガをした場合、特にある程度の衝撃でぶつかられた場合は病院での診察を受けて下さい。
特に首に負担がかかった場合は、その時は緊張しているので痛みは余り感じられないかもしれませんが、その後２，３日して痛みが出てくる場合があります。
その症状を見のがさない為にも、しっかりと検査を行ってください。
早く治すためには、通院してもらいたいのです。
通院には整骨院や接骨院を選んでも良いです。
まめに通いやすい場所の病院や整骨院を選んでくださいね！
ご予約は045-242-5767まで
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）
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こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
以前は 筋トレ＝男 と言うイメージがありましたが
腹筋女子と言う言葉が出るほど最近は女性の方も馴染みが出てきました(^^)/
ホルモンの関係上、筋肉が付きやすいのが男性
脂肪が付きやすいのが女性です。
なので女性は本気で目指さない限りボディービルダーのように
バキバキ、ムキムキにはなりません。
女性の場合は筋トレをすると、しなやかな美しい身体になり
メリハリボディーにもなっていきなます。
ダイエットしていて、
綺麗に痩せたい人、リバウンドしたくない人
筋トレは絶対必要となってきます。
いざ筋トレを始めようと思ったら
自分の体重が負荷となる自重トレーニングから
始め無理しない回数からやってみましょう！
序盤からスタートダッシュを思い切りしてしまうと
筋肉痛で嫌な思いをしたり、たくさんやったという満足感
で継続しなくなってしまいます。
あなたにあったトレーニングを知りたい場合は
スタッフまでお尋ねください！！
ご予約は045-242-5767まで
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こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
食べ物には酸性食品とアルカリ性食品とあるのはご存知ですか?
人間は酸性食品ばかり、またはアルカリ性食品ばかりを食べたとしても、
体のpH値がどちらかに傾くことはまずあり得ません。
人の血液は若干アルカリ性です。
体の中では、調節機能があるため、
重い病気になったり、 激しい運動をした時以外は、
大きく変化することはありません。
が
酸性食品を多く食べすぎると体内が酸性に寄るため、
それを中和するために、骨からアルカリ成分が使われます。
なので骨が弱くなったり、 尿が酸性に寄ることから、
結石や通風、骨粗鬆症に影響があると言われます。
酸性食品、アルカリ性食品も体には 大切な食品です。
偏りが出ない毎日の食事に気を配りましょう！
分からない場合は、質問しに来てくださいね！！
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こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
突然ですが、【胃腸の健康】に自信がありますか？
近年ずっと健康ブームが続いていますが、運動不足解消やダイエットまたは筋力強化などの為に
トレーニング・ランニング・食事制限をしているという話はよく耳にします。
では、内臓の健康についてはどうでしょうか。
東洋医学では、胃腸は「脾」と関係が深く胃腸の働きが悪くなったり、腸内環境が悪化したりすると、
全身に必要な『エネルギー（気）』を補うことができなくなると考えられています。
全身に気がめぐらず満たされていない状態では、疲れやすい、むくみや冷え、頭痛、肩こりなどの症状を招いてしまいます。
また、代謝も悪くなり、肌のトラブルや肥満にもつながります。
体質的に胃腸（脾）が虚弱な人もいますが、胃腸は肝（自律神経）の乱れからも影響を受けやすい臓器です。
自律神経には、活動神経である「交感神経」とリラックス神経である「副交感神経」の２つがあり、通常はこの２つが
バランスをとりながら働くことで健康が保たれています。
ところが日々の生活の中でどちらかが優位になり過ぎるとこのバランスが乱れ、胃腸が正常に機能しなくなり、
消化不良や胃もたれなどの不調や症状が現れます。特に、腸の動きは交感神経と副交感神経とのバランスが大切であり、
これが崩れると便秘や下痢になりやすくなります。
４月・５月は新生活がスタートしたばかりなど、ストレスを感じやすい時期でもあります。
胃腸の調子を整えて、元気な身体をつくりましょう!(^^)!
足三里（あしさんり）：胃経のツボ。膝のお皿の下方、外側にあるくぼみから、指４本分下のくぼみにある。
太白（たいはく）：脾経のツボ。親指の付け根の内側、大きい骨のすぐ後ろにある。
太衝（たいしょう）：肝経のツボ。足の親指と人差し指の付け根、骨と骨の間の少し凹んだところにある。
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こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
知ってますか？
”冷え症” についての文献って、 世界に約40文献位しかないのに全部が日本からの発表らしいのです。
海外では、冷え症が無いの？？って？！？
海外の人は冷え症にならないのでしょうね。
身体の”冷え”は、冬でも夏でも温度差の大きい環境で身体を冷やすことで起こる事が原因だそうです。
夏の暑い時に、エアコンでギンギンに冷えているお部屋に入ったり、冬の暖房ガンガンの部屋から寒い外気にあたるのはとてもマズイ事なんですって。
要は血行不良が起こす冷えから始まっていくそうです。
それがひどくなると自律神経のバランスが崩れて来て、イライラしたり寝つきが悪くなってきたり、ほてりや汗かいたりと色々な症状がでくるそうです。
そうならない為にも身体の芯から温めて血行不良を改善してみませんか？
当院、温活セラピーを行っております。
身体の芯からじわっと温めて行くセラピーで時間を掛けて身体を温めます。お仕事の合間につかのまの休息を、、、リラックスしたい方に最適。
ぜひご体感下さい。ご予約は045-242-5767まで
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
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こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
日常生活をしていると、小さいことがストレスになることはありませんか？
例えば、職場内でちょっとした嫌味を言われたなど、人それぞれ感じ方は違いますが日常での小さなストレスが繰り返されると体に悪影響をもたらします。
そもそもストレスを抱えると体に無駄な力が入りやすくなり、コリやハリ感を誘発します。
こういったストレスは体の中で潜伏し体を動かす妨げをしたり、原因不明の弱い痛みが現れたりします！
こういった症状を根本から見つめ直していませんか？？
ご予約は045-242-5767まで
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こんにちは！岩亀整骨院です。
先週末、横浜大道芸がありました。
患者様のバルーンアーティストさんが参加しており、大好評でした！！！
風船の衣装だったので風にあおられて大変だったそうで、２日目はちょっと小さいバージョンを作ったそうです！！
同じに見えてもちがうのですよ！！
こんなのすぐ作れてしまうのはさすが、プロですね！！！
お疲れさまでした！！
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岩亀整骨院
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腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
小学生から、がっつりスポーツをしてアスリートに
エネルギー不足からの無月経や骨粗鬆症になるようです。
運動で消費したエネルギー量を食事で補えていない。
エネルギー不足によって体脂肪が減少すると、卵巣の働きがすごく悪くなります。
そうすると女性ホルモン（エストロゲン）が低下して無月経になり骨量が低下します。
栄養管理は、親の責任？！がうまくいっていない。
エネルギー不足じゃ、免疫系、心血管系、メンタル系にも影響。
そんな方は温活で身体を温めてみてはいかがでしょうか？
ご予約は045-242-5767まで
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岩亀整骨院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
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JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
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こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
最近 ”冷えのぼせ” って言葉をよく耳にします。
冷えのぼせって何でしょうか
冷え症が悪化して重い状態になったことを言うそうです。
症状は
①上半身は冷えを感じていないが、手足が冷たい
②気温や運動など暑くなる条件の直後に胸より上が熱くなり大量の汗をかく
③何もしてなくても手のひらや足の裏なのに汗をかく
④冷たい物を飲んだり食べたりするとトイレが近くなる
等々
症状は更年期の症状に似ています。
汗は出てるのが目に見えて分かるけど、他のほてりや冷えは余り自覚しない人が多いのが現状らしいです。
そんなあなた身体を芯から温めてみませんか？
当院、温活セラピーを行っております。
超短波の機器で身体の芯からじんわり温めてみませんか？
この時期、暑いからって思っても、芯が冷えている人は余り熱く感じないみたいです。
是非ご体感して下さい。
ご予約は045-242-5767まで
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
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木曜日・日曜日・祝日は休診
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こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です！
健康的な食べ物と言われている梅干し！
酸っぱいのが病みつきになりますよね(^^♪)
実はひと手間加えるだけでさらに食品効果が上がる方法があるです！
それは・・・ “加熱” することです。
梅干しには元々クエン酸とバニリンと言う栄養素があり
疲労原因にもなりかねない乳酸や老廃物を流してくれたり（血行促進に繋がる）
脂肪細胞を刺激し燃焼、胃腸運動の促進、カルシウムの吸収率のアップ等の働きがあります。
更に加熱することにより “ムメフラール” と言う成分が発生します。
活性酵素を消したり、血流を促進・改善する働きがあります。
クエン酸との相乗効果で血液がサラサラと流れやすくなり
さらに血液中にコレステロールが溜まるのを抑えてくれるので、
血管が詰まりにくくなり、血管の老化を防ぎます。
血流がよくなれば、動脈硬化や高血圧などの病気を予防でき、
冷え症や肩こりなども予防・改善することができます。
梅干しは塩分も含んでいるので取りすぎには注意！
い１日１，２粒程度にしておきましょう！
また、焼くのが面倒という方は電子レンジで１分ほどかければＯＫ！
そのあと冷蔵しても成分は失われないので安心です。
予約は045-242-5767まで
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