かっこ悪いですよ！「老人姿勢」って？？ あなたは大丈夫ですか？！ | 横浜・戸部の【岩亀鍼灸整骨院・整体院】女性スタッフ常駐、肩こり、腰痛の痛みに
皆さん、自分のご両親をみて、歩き方が「おじいちゃん、おばあちゃんになったな～」実感する事ってないですか？
やはり、年齢とともに身体は老化します。老化とともに筋肉が弱り、骨がもろくなって姿勢が維持できなくなってきます。
そして、楽な姿勢をに身体が逃げてしまうので、いつのまにか「老人姿勢」になっています。
つい最近まで、シャキッと歩いてた人がいつの間にか、背中が曲がって歩いてるって、ふと気づくことがあります。
老人姿勢とは、猫背で胸がへこみお腹が前に飛び出している、あごが上がって頭が体より前に突き出ている、膝が曲がっている、などの姿勢です。
色々な要素が重なり合って、このような姿勢になるのです。
この老人姿勢を防ぐには、筋肉を鍛える！
特に腰（骨盤）まわりを支える筋肉、特に腹筋、背筋、大腿筋、大胸筋などを鍛える必要があります。
がっつり筋トレをしたらいいとは言いません。
でも日常生活が楽しく楽にできる位の筋肉は鍛えておかないとだめなのです。
人間って素晴らしいのでいくつになっても鍛えることはできます。
だから一緒に体力づくりをしてみませんか？
当院では、運動指導をなっております。
ジムにいって機械つかってしっかりと筋トレではなく、
自分の家にいるとき、ちょっとの時間がある時にできるエクササイズをあなたの身体にあった方法で筋力をつけていくことを目的として、指導しております。
一緒に体力づくりをしてみませんか？？
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
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