身体の芯から温めてぽかぽか！自律神経もバッチリ！！

こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

段々と寒くなって来ました！！

温活してみませんか？身体の芯から温めて、自律神経も整えてしまう優れものセラピーです。

詳しくは、院へ問い合わせ下さい。

今なら期間限定で、温活セラピーやってます！！

ご予約は045-242-5767まで

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岩亀整骨院
〒220-0042　横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分　　横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分　　京浜急行戸部駅徒歩１０分

月～水・金曜日　９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日　　　　　９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！

レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）

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左右差がでるのは悪いこと？

こんにちは！岩亀整骨院です！

姿勢や運動動作で体の左右差を指摘された経験はありませんか？

普段の生活や職場の環境など様々な理由で体は変化します。

よく姿勢の左右差が出ることは悪いことなのか？聞かれることがありますが、左右差が出るのは悪いことではありません！

左右差が出る事によって体のどこかに痛みやハリ感など問題が発生してしまうことが問題なのです！

そもそも人間の臓器は左右対になっていない臓器もあるので左右差があって当然だからです！

ですので、左右差があるからダメだ！と悲観的にならず左右差出るもの考えてみてはいかがですか？

身体に問題が発生したらいつでも当院でお待ちしております！

ご予約は045-242-5767

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トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

温活してみませんか！

こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

今の現代人は、昔の人に比べると基礎体温が0.5℃～1.0℃ほど低い傾向があるそうです。

その為、現代病とも言える形で悩まされているのが冷え症や何となくの身体の不調の病気で、特にその中「冷え症」は多くの女性が悩まされています。

その「冷え症」では、肥満やむくみ、生理不順、不妊、免疫力の低下など、さまざまな不調を引き起こす原因となっています。

そこで当院期間限定で「温活セラピー」を行っております。

超短波で身体の髄から暖める、身体の芯をじわじわと暖める事によって基礎体温が上昇していきます。

これは期間限定なので、寒くなる前に定期的に行ってみてください。

（これは、冷え症の患者さんの強い要望にて実現した期間限定のメニューです）

このセラピーは身体がじわじわと温かくなって来るのが体感できます。

そして、その温かさが持続します。回数を受ける度に持続時間が長くなるように感じます。

病気知らずの身体になるように温活セラピーはいかがですか？

詳しくは院まで

ご予約は045-242-5767まで

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こんな姿勢あるある④？！

こんにちは岩亀整骨院です。

こんな姿勢あるある？？？

人間は頭の良い動物です。人間の本来の動きに対して使いやすい様に進化しています。

ですが人間の進化とともに退化する部分も出てきているはず？！

人間本来の動きを取り戻してみませんか？

この様な姿勢がある方、一度、身体のバランスをチェックしてみてはいかがですか？？

岩亀整骨院では、バランス整体をしております。

人間の本来の動きを身体に再教育させて、ケアしていきましょう。

しっかりお手伝いさせていただきます。

予約はこちら045－242-5767

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女子アスリートの特有の問題は？！

こんにちは。岩亀整骨院です。

今回は、女子アスリートにとって深刻な問題があることを紹介していきたいと思います。

それは最近になってすごく重要視しているそうで、、中高生の『無月経』だそうです。

パフォーマンスを上げるために、中高生でも体重制限をするアスリートが多いそうで、体重制限をするには食事を減らす、抜くことが一番のてっとり早い方法なのだそう。

そして、減量をすることで摂取エネルギーが不足して、身体が悲鳴を上げるのだそうです。

エネルギー不足で起きるのは、ホルモンバランスの乱れで、月経がなくなるってことは、特に女性ホルモンが作られる機能が低下する為に起きるそうです。

女性ホルモンがうまく作られないと骨の再生がうまくいかなくなり、骨がスカスカになります。（骨密度の低下）

でも頑張って練習するので、骨が悲鳴を上げて、、、、、よって、疲労骨折になるアスリートが多いそうなのです。

中高生のトップアスリートにとって、無月経は頑張った証拠みたいなみんなの都市伝説があって、生理がなくなると自分が頑張っているんだな～って思うのが普通なんだとか。

でも、無月経がなくなるってことは、ケガ特に骨がもろくなるので、骨折をしやすくなり、逆にスポーツ人生を短命にすることになるかも、、、？！？

将来お母さんになるために、卵巣や子宮の発育不全、骨密度の低下、不妊症、等々　女性ホルモンならではで起きる他の問題も増えています。

アスリートのあなた自身で、自分の事を考えることも必要です。

そばにいる親御様、お子様のちょっとした異変を感じてあげてください。

コーチや監督の方、特に男性のコーチ！！！あなたの生徒さんをしっかりと指導するために女性特有の問題にも目を向けてください。

女子アスリート

もっと詳しく知りたい方はしっかりと指導しますので、ご連絡お待ちしております。

ご予約は045-242-5767まで

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麦ごはん　

こんにちは！！

あなたの家では白米？雑穀米？

今日は栄養士もおすすめ！

麦ごはんについてやりたいと思います。

麦ごはんとは白米と麦を混ぜ合わせた物で

いつもの食卓の白米を麦ごはんに変えるだけで

健康効果はたくさんあります。

mugigohan

麦ごはんは白米と比べ物にならない程の

食物繊維が含まれています。

①血糖値の急上昇の抑制

②コレステロール値の抑制

③体重コントロール（ダイエット）

④便秘解消

が期待出来ます。

ビタミンB1も含まれていますので

糖質をエネルギー変えてくれるため

⑤脂肪になりにくかったり

⑥疲労回復や③集中力が上がります

ナトリウムとカリウムがバランスよく

含まれていますので

⑦高血圧の管理にも適しています。

また白米と比べて少し固いため

良く噛まなければなりません。なので

⑧満腹感が出るため食事の量が

自然と減っていきます。

最初は白米と感触が違う為

違和感があるかもしれませんが

８つも効果があると思えば

続けられるんではないでしょうか？

食事の指導もご相談下さい。

ご予約は045-242-5767まで

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あなたの脚！つま先が内側向いていませんか？

こんにちは！岩亀整骨院です。

最近このように歩いている人を多く見かけます。

これは骨盤のゆがみ、身体のバランスが崩れている証拠です。

ぜひぜひ、整体を受けてみませんか？？

御予約は045-242-5767まで

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こんな姿勢あるある③？！

こんにちは岩亀整骨院です。

こんな姿勢あるある？？？

人間は頭の良い動物です。人間の本来の動きに対して使いやすい様に進化しています。ですが人間の進化とともに退化する部分も出てきているはず？！

人間本来の動きを取り戻してみませんか？

この様な姿勢がある方、一度、身体のバランスをチェックしてみてはいかがですか？？

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微弱電流ってご存知ですか？

こんにちは！岩亀整骨院です！

当院では微弱電流での治療を行っています！

微弱電流は普通の電気療法と何が違うかごぞんじですか？

微弱電流は身体に感じない程度の弱い電気を流し、損傷した部分に回復を早めてくれます！

なぜ感じない電気が良いのかと言うと、普通の電気では筋肉の収縮や皮膚の抵抗により電気の入りが悪くなって血流の促進が上手くいかないことがあります。

微弱電流だと、身体が感じ取れない為筋肉の収縮や皮膚の抵抗が起こらない為血流促進し損傷した部位の回復を務めてくれます！

電気を感じない為少し満足感は得られないかもしれませんが、早く怪我を治したい方オススメです！

一度試してみてくださいね(^▽^)/

ご予約は045-242-5767

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