糖質ダイエット | 横浜・戸部の【岩亀鍼灸整骨院・整体院】女性スタッフ常駐、肩こり、腰痛の痛みに
こんにちわ 🙂
ダイエットで気軽に出来る食事制限。
その中でも最近ポピュラーになっているのが
“糖質ダイエット”
糖質は三大栄養素の一つで主に穀類やイモ類に入っています。
糖質は体の中で作られず、
しかも脳や神経系のエネルギー源は糖質しかありません。
そのため長い間不足していると意識を失う事もあるので要注意を 😥
また、豚肉や玄米、豆類を一緒にとると糖質代謝がより一層よくなるので
付け合わせや、おかずにいかがでしょうか♪
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