こんにちは!
最近は天気も気温も不安定になってきて春らしくもなって来ました!
しかし季節の変わり目には免疫力が下がり体調を崩したり、古傷が疼いたりしてきます。
皆様は免疫力に自信はありますか?
免疫力は体温と密接に関係していて
1℃下がると30%下がり、1℃上がると5、6倍も免疫力が上がります。
では体温をい1℃上げるためには?
防寒は勿論の事、入浴が一番の鍵です。
湯船は身体がリラックスできる温度(41℃以下)に設定し
10分以上浸かる事によりやっと体温が1℃上がります。
是非実施してみてください!!
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岩亀整骨院
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