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皆様の健康のために

様々な体の症例から原因や対処方法や治療法などをご紹介するブログをオープンしました。
学校やご家庭でご家族の健康をサポートします。
情報量を増やし24時間皆様の体のサポートが出来るようがんばりますので、よろしくお願いいたします。

○○するだけで、ダイエットできます!!

こんにちは、岩亀整骨院です。

 

あなたに魔法の言葉ってありますか??

最近よく目にする、

『〇〇するだけで、痩せられる』って女性にとって魔法の言葉じゃないかなって思います。

 

でも、そんな言葉もちゃんと信じて

『〇〇するだけで、、、、』って、、、、ちゃんと実行すれば、やせると思います。

 

私がオススメするのは

レコーディングダイエット

これは

 

毎日毎日の体重を計って書き出す。 

その日に食べたものを全部書き出す。

その日の気づきや気持ちを書き出す。

ノート1

これを毎日しっかり続けることです。

 

自分がどれだけ無駄に食べてるか?、体調が悪い時に、ストレスがかかる時に食べてるか?

日常生活のどの日に体重が増えやすくなっているのか? 逆にどの日に体重が減っているのか?毎日の体重の変化が継続的に分かり、分析が出来るようになります。

 

太る原因が突き止める事が出来るようになります。

 

紙に書き出すことで、自分の意識を、自分のしている事にしっかり向けさせて、

ダイエットしている事を『ダイエットしたいと思った自分に誓った約束を自分自身に守らせる』自覚を持つ事に繋がります。

 

 

最近はスマホアプリもあるようなので、あなたも始めてみませんか?

 

 

ダイエットも一人でやるより、トレーナーがいる方がちゃんと続けられます。

少し前、月に高額な金額を払って、ダイエットする広告がテレビで宣伝してましたよね?!あれも、1つの効果だと思います。

1人で出来ない!!だからパーソナルトレーナーがマンツーマンで付いて管理する。

自分にコミットして、やせなきゃって思う為の高額な金額なのです。

だってこれだけ払ってるのだからやせなきゃって思うでしょう?

ノート

でも、お金を払わなくてもやせれます!!!

絶対にやせれます!! 自分にコミットさえすれば!

 

そのお手伝いを岩亀整骨院では行っております。

 

「今、ダイエット中なの~」という言葉を、1年中言っていても、体重はいくらも減らないのは皆さん分かってますよね~ 笑

 

ダイエットプログラムは、院内メニューにありませんが、真剣にダイエットする気持ちがある方には、岩亀整骨院ではパーソナルトレーナーが付いてダイエットするお手伝いをします。

 

 

1ヶ月~3ヶ月しっかりやる気持ち、覚悟のある方 ご連絡下さいね!!

ご予約は045-242-5767まで「ダイエットしたい」とお電話下さい!!

 

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