スマホ首になってしまったら〇〇がお勧めです！！ | 横浜・戸部の【岩亀鍼灸整骨院・整体院】女性スタッフ常駐、肩こり、腰痛の痛みに
自粛生活が続く中、皆様はどうお過ごしでしょうか？
ニュースのインタビューで「ゲームをしている時間が長くなった」と答えている方がいました。今はテレビゲームの機器が無くてもスマホがあればゲームも出来ますし、その種類も豊富です。
ついつい集中してスマホゲームに夢中になり、あっという間になん時間も経っていたということはありませんか？
スマホの使い過ぎは首の筋肉にかなりの負担をかけます。
人の頭の重さの平均は5〜7kgでボーリングの球ほどの重さがあると言われています。しかし、それは頸の骨が正常な位置で頭を支えている場合の話です。
では、スマホを操作している時の姿勢はどうなっていますか？
本来、首の骨は重たい頭の衝撃を吸収するために緩やかに前弯のカーブを描いています。しかし、スマホの操作中はうつむき姿勢になり正常な位置より頭が前に突き出てしまい、首の骨の前弯カーブが損なわれ頸の骨がストレートになります。これがストレートネックです。
ストレートネックになると頭の重さがダイレクトに伝わり首や肩周りへの負荷がかかります。首の骨が正常な位置にあれば血液はスムーズに流れますが、ストレートネックの状態だと、血液の流れ道、気の流れ道に負担がかかり、気血の巡りが悪くなります。その結果、肩こり・首こりや冷え、寝違え、イライラや不眠など、様々な不調につながるのです。
普段から肩こりのある方は寝違えをおこしやすく痛みが長引く傾向があります。そして女性のほうが男性に比べて筋肉量が少なく、頭を支える筋肉が疲労しやすいので肩こりや寝違えが起こりやすいようです。
ストレートネックになってしまったら、特にうつむきの姿勢を続けないようにすることが大切です。またこまめに首のストレッチを増やす、姿勢に気をつけるまたは枕を変えてみるなどの対策をとることをお勧めします。
そこで当院オリジナルの楽枕はいかがですか！？
首や肩こり・痛みにお悩みの方にお勧めしていますこの楽枕。当院に通われていた患者様が使用したところ、ほとんどの患者様に首が楽になったと言って頂いております！！
詳しくはスタッフにお尋ねください！！
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