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皆様の健康のために

様々な体の症例から原因や対処方法や治療法などをご紹介するブログをオープンしました。
学校やご家庭でご家族の健康をサポートします。
情報量を増やし24時間皆様の体のサポートが出来るようがんばりますので、よろしくお願いいたします。

聞かれた質問!(シップについて)

横浜で痛みの悩みに答える岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

 

最近、患者様に聞かれます

 

①「冷湿布を貼った方がいいですか?温湿布を貼った方がいいですか?」

 

②「茶色のシップで良いですか?」

 

湿布の使い方をどう使い分けるのかわからない方が多いと思います。

 

 

接骨院では、昔は「泥シップ」と言うものを使っていました。

昔、保健室で先生がシップを貼ってくれた覚えがある人は何となく覚えているかと思いますが、

柔らかい泥粘土みたいなのを練って不織布に塗って油紙をはさんで貼ってっもらっていましたよね!

私が接骨院に初めて勤務した時はまだ泥シップがあり、毎日作って準備して、患者様に貼っていました。

そんなシップ、今使っている所はほぼないのではないでしょうかね?!!笑

 

 

今は、そんなことしなくても、薬局で簡単に買える湿布です。

でも、今は種類も多く、どれを使っていいかわからない人がたくさんいるようです。

なので、簡単に説明しようと思います。

 

 

今の主流は、薄手の茶色でテープタイプで、経口の消炎鎮痛剤としてよく使われるインドメタシン、ジクロフェナック、フェルビナク、ロキソプロフェン、ケトプロフェンなどの非ステロイド系消炎鎮痛剤を含んだのが多いです。

局所の消炎鎮痛効果があり、「腫れ止め」「痛み止め」の湿布になります。

 

1988年に非ステロイド性の鎮痛消炎剤を含有した貼付剤が製造承認されてから、世代が変わりました。

それまでは、サルチル酸メチル、dl-カンフル、メントールカプサイシンが入った白い水分を含んだ厚みのあるハップ剤が主流でした。(第1世代)

現在は、非ステロイド系消炎鎮痛剤を含んだプラスター剤(第2世代)

 

病院では、ほぼ第2世代のシップが処方されていますよね?!

ドラックストアで第1、第2世代の両方が買えますが、要は何のために使うかで使い方を変えた方がいいと思います。

 

痛み止めに使うなら第2世代!

慢性に使うなどちらでも!

 

効能を間違えなければ、あとは好みですかね?

 

 

腫れがあってすぐ冷やしたほうがよい急性の打撲や捻挫などは?

 

温めたほうがよい慢性の病気やケガには?

 

という感じで自分で考えて、どっち貼るかを考えて!!

一番大切なのは、貼って気持ちが良い!」のを優先して使用くださいね!

 

 

まとめ表

 

第一世代
(古い)
・冷湿布
(冷感湿布―主に急性に使う)
(消炎鎮痛剤をほぼ含まない)
ハップ剤
・温湿布
(温感湿布―主に慢性に使う)
(消炎鎮痛剤をほぼ含まない)
ハップ剤
第二世代
(新しい)
・消炎鎮痛湿布
(少し清涼感があり、急性と慢性の両方に使える。強力)
テープ剤(プラスター剤)
・温感タイプ消炎鎮痛湿布
(慢性にのみ使う)
テープ剤(プラスター剤)

 

あと一つ、私が皆さんに注意してほしい事は、

子供に使う時は第1世代湿布を使ってください。

第2世代は薬が子供には強いので避けた方が賢明です。

 

 

もっと詳しくは、院に来てくださいね!

ご予約は045-242-5767 or ↓↓ 

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岩亀整骨院の楽枕

 

 

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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院

〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel:045-242-5767
JR根岸線桜木町駅徒歩10分  横浜市営地下鉄高島町駅徒歩8分  京浜急行戸部駅徒歩10分

月~水・金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
土曜日     9:00~14:00
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで!
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい!

トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

高気圧酸素カプセル稼働中!(地域格安、最安&激安&お得です!)

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時間が経つのがすごく早く感じませんか?

横浜で身体の悩みの相談にのる岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

皆さん、

最近、時間が経つのがすごく早く感じませんか?

 

逆にすごく遅く感じる方もいるはずです。

時間っていつでもどこでも同じ間隔で時間が過ぎて行くのに、なぜかすごく早く感じたり、遅く感じたりする事ってありますよね?

 

それって、【時間経過に対する注意】だったり、【身体的代謝】【経験事の数】

【感情の状態】が要因だったりするようです。

 

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楽しい時間はあっという間に過ぎるのに,退屈な時間は、時間が経つのが長くなかなか過ぎない。

 

この感覚を引き起こしている原因は自分の注意だそうです。

それは、時間が経過することに目を向けている時にそう思うのだそうです。

 

退屈な時って、時計ばかり気にしませんか?? 

時間にばかり注意が向けられて、時計をみている頻度が高いほど時間がより長く感じられるそうなのです。

 

逆に、何かに熱中して集中して行っている時って、時間は気にしないですよね?

 

好きな事をしていると、集中して行っているので、時間以外の事に、好きな事に注意が向けられているからだそうです。

 

熱中していると、時間が経つのが早い!!!っていつも思いますよね!!!

 

 

その他、身体的な代謝が要因の場合もあるそうです。

 

代謝って何?

人間は、朝起きてから夜寝るまで、自分の中の細胞の入れ替わりをしたり、エネルギー取り入れたり、自分で使ったりして、生命維持のため代謝をしています。

起きている時間の中で、代謝が良い時は、時間が長く感じ、代謝の悪い時には時間が短く感じるそうです。

 

それは代謝をしている時、時間の長さの知覚の基礎にある過程も活動が関係していて、代謝が悪い時は鈍るからだそうです。

 

 

人間の代謝は、朝起きてから1~2時間は、ゆっくり代謝、昼は徐々に上がり、17時頃にマックスなり、夜にかけて徐々に落ちて行きます。

人間が生きて行くためのシステムみたいなものでだから、その代謝を上手く使えば時間の感じ方って調整って出来る?のかも??。

 

 

代謝を上げる為に運動することも良いことです。

運動を楽しみながら代謝を盛んにすれば,その運動に注意を集中ししていたとても,楽しい時間を長く感じることができるかもしれませんね。

 

 

そして、色々な事をたくさん経験をすること、自分に刺激を与えることで、時間を長く感じる事が出来るそうです。

ちなみに恐怖の感情は時間を長くするようです。

だから、楽しい、嬉しい、幸せ、たくさんの感情を感じて自分の時間の感覚を比較してみて下さいね!

 

 

自分でちゃんと操作出来れば、時間の使い方がうまく感じるようになるのですね!!

人間の身体って素晴らしい!!!

 

 

 

ご予約は045-242-5767 or ↓↓ 

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岩亀整骨院の楽枕

 

(参考文書:千葉大学 一川誠教授先生の記事)有り難うございました。

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セルフケア

自宅でできるセルフケアを考える岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

 

ストレッチ運動などで骨盤の位置を矯正しやすいのですが、

中高年世代の場合は筋肉や靭帯のサポート力が低下しているため、骨盤ゆがみが慢性化しやすくなります。

その結果、立つ・歩く・座るといった日常の動作がスムーズでなくなったり、なんとなく体調が良くない状態や腰痛などの症状が長期化しがちです。

また一般に、骨盤のゆがみは女性に多くみられますが、男性にも少ないわけではありません。女性に多い理由は、もともと骨盤を支える筋肉量が少なく、靭帯なども柔軟にできていて、ゆがみを起こしやすいからです。一方、男性の場合は、靭帯などの柔軟性が低いため、一度ゆがむと矯正しにくいという特徴がみられます。

当院でおこなわれる整体は、柔道整復師の国家資格を持つ施術者がおこないます。身体のゆがみや筋肉のバランス、骨格のずれなどを深く理解したうえで施術を行なっていきます。

さまざまな症状の悩みの原因となる身体の歪みは、自力での改善が難しいものです。日常生活でいつも正しい姿勢を意識することは大変です。

そんな身体の歪みにお困りの方、ぜひ私たちにお任せください!まずはお気軽にご相談ください☆

横浜・みなとみらい・桜木町で身体の歪みからくる腰痛について考える岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

座っている時の姿勢を気にしたことはありますか?

椅子に座る時いつも同じように足を組んだり、浅く座っていたり、また床に座る時はいわゆるお姉さん座りや胡座をかいたりなど癖があると思います。

そういった座り方を長時間または日頃続けていると骨盤が歪む原因となります。

骨盤が歪むと腰痛だけでなく内臓の不調などさまざまな症状を引き起こします。

骨盤というと、腰のあたりにある大きな骨を連想される方も多いかもしれません。実際の骨盤は、腰椎(背骨の腰の部分)の下にある仙骨を中心に、両脇に大きく広がる腸骨、それに恥骨や坐骨など複数の骨によって構成されています。

それらの骨は、関節や靭帯、筋肉によって支えられていますが、運動による衝撃、習慣的な悪い姿勢、出産などの理由によって、結合部がずれたり、ゆるんだり、あるいは骨の向きが傾いたりすることがあります。そうした状態の総称が、骨盤のゆがみです。ゆがみが起こる場所によって、腰や筋肉、内臓などが影響を受けるため、人によってさまざまな症状がみられるのです。

若い世代の場合

当院でおこなわれる整体は、柔道整復師の国家資格を持つ施術者がおこないます。
身体のゆがみや筋肉のバランス、骨格のずれなどを深く理解したうえで施術を行なっていきます。
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身体の暗黙知分かりますか??

横浜であなたの身体を考える岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

 

良い姿勢ってわかりますか??

 

良い姿勢とは、人間が本来持っている「生理的湾曲=横から見てゆったりとしたS字カーブを描くような状態」を背骨が維持している姿勢です。

それを暗黙の了解で身体が覚えている!

 

この姿勢の時には、真横から見ると、耳、腰椎の前方、ひざ、くるぶしが、地面から垂直に、まっすぐ伸びたような状態になります。

 

その姿勢! あなたの身体は覚えていますか??

 

後頭部・背中・臀部が一直線になるように、背筋を伸ばすような姿勢を意識しましょう。

 

 

もし、身体が覚えていなくて、いつもだらっとした身体になっている様なら、、、どうなりますか??!!

 

あちこち痛くなるの当たり前ですよね?!

 

 

岩亀整骨院では、その構造的にも、無理なく負担を分散するため、身体が疲れにくい身体を作るお手伝いをします。

 

あなたの正しい姿勢の暗黙知を身体に教えてあげましょう!!

 

自分自身で身体の暗黙知を体感してもらい、健康な痛みのない身体にしていきましょう!!

 

 

身体のナビゲータ-岩亀整骨院で【おまかせ施術】を受けてみませんか??

 

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ゴールデンウィークはカレンダー通りの営業です。

岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院はGWはカレンダー通りの営業です。

皆様にご迷惑掛けると思いますが、カレンダー通りの祭日が休診となります。

尚、火曜日は往診専用日、木曜日は院休診日になりますので、院内営業は行っておりませんのでご了承下さい。

御予約はコロナ感染予防の為、事前予約制にしております。

お電話または下のネット予約からお取りください。最新の方はラインからの事前予約メールを頂けるとスムーズな対応が行えます。お手数ですが、どうぞよろしくお願い致します。

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こんなお悩みには鍼灸治療!!

こんにちは

横浜・みなとみらい・桜木町で様々なお悩みに鍼灸治療をおすすめしております。岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

 

悲しいニュースが続くと気分も落ち込み、不安になりますよね。不安やストレスは自律神経のバランスを乱し、様々な体の不調を引き起こします。

 

自律神経は自分の意思とは関係なく無意識に働く神経で、内臓や血管などの働きをコントロールし、体内の環境を整える神経です。臓の動きやホルモンのバランスなどを調節する自律神経は、自分の意思では動かせません

つまり胃や腸を意識的に動かしたり、心臓の拍動のリズムを意識的にコントロールすることはできず、命を維持するのに重要な体の様々な機能を無意識にコントロールしているのが自律神経です。

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自律神経は全身の器官をコントロールしているため、そのバランスが崩れてしまうと色々な症状が現れます。疲れやすい、めまい、ふらつき、のぼせ、冷え、頭痛、耳鳴り、動悸、関節の痛み、便秘、下痢、生理不順、口や喉の不快感、頻尿、残尿感、発汗、肩凝りなど症状には個人差があります。これら複数の症状が別々に現れることもあれば、同時に3つ、4つの症状が重なることもあります。

また自律神経のアンバランスが原因で起こりやすい精神症状としては、イライラや不安、不眠、記憶力や集中力の低下、感情の起伏が激しくなるといったものがあります。

 

 

鍼灸治療をおすすめします!!

東洋医学では、1つ1つの症状よりも「なぜその症状が出ているのか」というように、根本の原因に対して治療を行うという特徴があり、ツボなどの反応を診ながらバランスを調整していきます。

鍼灸治療では、東洋医学の基本的な考え方である【気・血・水】【陰・陽】【肝・心・脾・肺・腎】などのバランスを考えたツボや反応点に『はり』や『お灸』を行います。

皮膚にあるツボは内臓とも連絡を取り合っており、内臓の状態はツボに現れるのでツボに刺激を与え全身の巡りを良くし、内臓の働きを整えます。

鍼灸は副交感神経を優位にする作用があるといわれています。副交感神経は内臓の動きを活発にします。つまり、内臓の動きが良くなれば自律神経が整いますし、反対に自律神経が整えば内臓の動きが活発になります。

ストレス社会である現代は交感神経が優位になることが多く、なかなかリッラクスした状態でいることは難しいです。

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鍼灸治療をされた患者様から、よく「眠くなる」「お腹が空く」と言われることがあります。これは副交感神経の働きが高まりリラックスできたからです。このようにして、緊張した交感神経が穏やかになり、リラックスした状態を身体に教えてあげて、それに身体が気付くこともとても大切です。

また、はりとお灸の熱の刺激は、身体の免疫系への作用があり、免疫の機能を高め代謝を上げてくれるので、鍼灸治療により全身のバランスを調整すると自然治癒力が増し、ストレスに負けない健康な状態に少しづつ変わってくると思います。

なんか調子が悪い、胃腸の動きが悪いと様々な症状でお悩みの方、ぜひ一度ご相談ください!!

 

ご予約は045-242-5767 or ↓↓ 

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四十肩/五十型のあなた!症状が改善!オススメの方法は!!

四十肩、五十肩で悩んでいるあなた!

岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院で症状を改善してみませんか?

 

皆さん知っていますか! 

肩関節は中年以降、かなりの老化してきています。

四十肩、五十肩は、関節を構成する骨や軟骨、靭帯や肩などが劣化して肩関節の周囲の組織に炎症が起きる事を言い、特に場所を特定しない『肩関節周囲炎』と言います。

そして、肩関節には動きをよくする袋や関節を包む袋があり、その袋が筋や腱に張り付いてしまうともっと動きも悪くなり、動きが悪くなります。

 

肩関節は、

圧痛の部位や動きの状態などをみて診断します。肩関節におこる痛みには、いわいる五十肩である肩関節の関節包や滑液包(肩峰下滑液包を含む)の炎症、上腕二頭筋長頭腱炎、石灰沈着性腱板炎肩腱板断裂などがあります。

これらは、X線(レントゲン)撮影、関節造影検査、MRI、超音波検査などで区別します。

予防と治療

自然に治ることもありますが、放置すると日常生活が不自由になるばかりでなく、関節が癒着して動かなくなることもあります。

 

痛みが強い急性期には、三角巾・アームスリングなどで安静を計り、消炎鎮痛剤の内服、注射などが有効です。

性期を過ぎたら、温熱療法(ホットパック、入浴など)や運動療法(拘縮予防や筋肉の強化)などのリハビリを行います。

これらの方法で改善しない場合は、手術(関節鏡など)を勧めることもあります。

治療
肩関節周囲炎の原因は?
  • 加齢に伴う筋肉や靭帯などの変性
  • 肩の周囲にある神経が圧迫される
  • 外傷
  • 自律神経障害
  • 血行障害
  • ホルモンバランスの変化

四十肩(肩関節周囲炎)の症状

四十肩(肩関節周囲炎)の主な症状は

肩の痛みによって腕を上に挙げたり、後ろに回したり、ひねる事が困難になります。

また夜間痛と呼ばれる、夜寝ている時に痛みも生じます。

症状が悪化すると可動域制限が強く出現し、着替えや洗髪、洗濯物を干すなどの日常生活動作にも大きな支障をきたします。

肩関節の構造について

肩とは一般に上腕骨と肩甲骨で構成される関節をいいます。

正確には肩甲上腕関節と呼ばれます。

肩甲上腕関節

図のように上腕骨の丸い部分と肩甲骨の凹みの部分がハマるようにして関節を構成しています。

他の関節と比べると接触面が少なくハマりが浅い構造となっています。

関節唇

この構造だけでは非常に不安定なため、関節唇と呼ばれる軟骨組織でできたものや多くの靭帯や筋肉で補強される作りとなっています。

肩の動き

肩の動き、屈曲、伸展、外転、内転、外旋、内旋、水平屈曲、水平伸展という方向に分類されます。

肩を支えるのに重要な筋肉

肩は、骨のハマりが浅いため不安定な関節となっています。

これらを支えるのに回旋筋腱板、またはローテーターカフという筋肉が存在します。

いわゆる肩のインナーマッスルです。

これらを構成するのは

  • 棘上筋
  • 棘下筋
  • 小円筋
  • 肩甲下筋

の4つの筋肉で、肩を支えるのに重要な役割を果たしています。

腱板を構成する筋肉

棘上筋

●肩甲骨の肩甲棘という部分の上部から腕の骨についている筋肉です。

●主に肩を横に挙げる外転という動きに作用します。

棘下筋

●肩甲骨の肩甲棘という部分の下部から腕の骨についている筋肉です。

●主に肩を外にひねる外旋という動きに作用します。

小円筋

●肩甲骨の下方にある下角という部分の上から腕の骨についている筋肉です。

●主に肩を外に捻る外旋という動きに作用します。

肩甲下筋

●肩甲下筋の前から腕の骨についている筋肉です。

●主に肩を内側に捻る内旋という動きに作用します。

 

これらの筋肉は

  • 肩の深部に存在している。
  • 主な作用は関節を安定させること。
  • 大きな力を発揮する筋肉ではない。

といった特徴があります。

運動を起こす力を発揮するというより、肩の動きを安定させて、円滑に肩が動くように微調整するような働きがメインです。

四十肩(肩関節周囲炎)の治療

四十肩(肩関節周囲炎)は症状や痛みの時期によって大きく3つに分類されます。

個人差はありますが、だいたいこのような経過をたどるケースが多いです。

①急性期

期間:約2~9ヶ月

発症して間もない頃で炎症が強く生じている時期です。

特出される症状は痛みで、肩を動かすと鋭い痛みが生じます。

また動かさなくても生じる安静痛

さらに夜寝ている時に生じる夜間痛も見られることが多いです。

急性期の治療方法

炎症を抑える事が最優先となります。

局所に注射をしたり、服薬にて痛みを抑えます。

またこの時期に無理に動かしたり、マッサージなどで強い刺激を与えると炎症が悪化して痛みが強まる事があるので注意が必要です。

必要に応じて三角筋などで腕を固定する場合もあります。

また寝る際は肩の下に枕やバスタオルを敷いたり、脇に挟んだりする事で痛みを和らげる事ができます。

先生
先生
あまりにも腫れたり痛みが強い場合には、市販薬などでなく、直接病院へ行って診察を受けましょう。的確な診察と治療を受けた方が治りが早くなります。

②拘縮期

期間:約4~12ヶ月

炎症症状が落ち着き、強い痛みは軽減されます。安静時痛、夜間痛もみられなくなりますが、拘縮が生じ始め肩の可動域制限がみられます。

特に制限が強く見られるのは外転と内旋、外旋の動きです。

日常生活では背中に手を回したり、シートベルトの着用やシャツを着る動作などで支障をきたす事が多いです。

拘縮期の治療方法

ホットパックや超音波などの温熱療法を行い筋肉の緊張を抑制したり、血流を促進させます。

その後にストレッチなどを行い可動域を広げるようなリハビリを行なっていきます。

③回復期

期間:約6~9ヶ月

痛みの強さは弱まっていき、肩の動きも徐々に改善していきます。

個人差もありますが正常な可動範囲に戻るには1年以上を要す場合もあります。

回復期の治療方法

拘縮期と同じように温熱療法を用いながら、ストレッチなどで積極的な可動域訓練を行っていきます。

重度の場合は手術をする事も!

人によっては可動域制限が強く、リハビリや温熱療法を行なっても改善が得られない事もあります。

長い期間経過しても関節の拘縮が強い場合、手術やパンピング療法という治療を行う事もあります。

手術は鏡視下授動術

肩に小さな穴を数カ所開けてそこから内視鏡と手術機械を挿入して行う手術です。

関節拘縮の原因となっている筋肉や靭帯、関節包の癒着(組織同士がくっついている状態)を切離します。

傷も小さいためリスクも少なく行える手術というメリットがあります。

パンピング療法

パンピング療法とは肩に局所麻酔をした後に生理食塩水を関節内に注入・吸引を繰り返す事で少しずつ関節包(関節を包んでいる膜)を広げる方法です。

最後にステロイドを注入して炎症を抑えます。

そうする事で肩の組織の癒着(組織同士がくっついてしまっている状態)を解放していく事で痛みと可動域制限を改善していきます。

可動域拡大のための運動はいくつかあります。

痛みがまだ残っている時は、腕を振りながら動かす運動アイロン体操『コッドマン体操』が良いです。

重りの重さで関節への荷重を軽減させながら無理のない範囲で可動域を広げられます。

でも、痛みがある時はやらないで下さいね!

肩甲骨の体操も必要です。

 

でも、自分では出来ない?やれないっと言う方は、当院の微弱電流AAP治療をお勧めします。

1回での可動域の違いに注目して下さいね!!

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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院

〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel:045-242-5767
JR根岸線桜木町駅徒歩10分  横浜市営地下鉄高島町駅徒歩8分  京浜急行戸部駅徒歩10分

月~水・金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
土曜日     9:00~14:00
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで!
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい!

トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

高気圧酸素カプセル稼働中!(地域格安、最安&激安&お得です!)

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姿勢が改善! 猫背を改善! 岩亀整骨院で改善してみませんか? 

猫背改善でおなじみの岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

あなたの姿勢

猫背チェック☑!!

①壁に背中を合わせて肩が壁につかない
②立っている姿勢で首が前に出ている
③肩こりがある
④深呼吸がしづらい
⑤靴のかかとの外側がすり減っている
⑥立っている姿勢で手のひらが内側または後ろ方向に向く

以上の項目の一つでも当てはまれば猫背の姿勢になっています。

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では、猫背の原因とはなんでしょうか?
猫背の原因はこんな、すっかりしみついている生活習慣にあります
肩や背中が丸まった姿勢でPCやスマホを使っていると習慣化してしまいます。

また、注意すべきは肩や背中だけではないんです。座った時に骨盤が後ろに倒れた姿勢になっていたり、足をよく組んでいたりするのも猫背の原因になります。

 

☆肩や背中が丸まった姿勢でPCやスマホを使っている
PC作業やスマホを見る時、肩甲骨が前に引っ張られ前かがみな状態になったり、首を前に傾ける姿勢になりがち。これを長時間続けていると習慣化して、猫背になるだけでなくストレートネックの原因にも。

 

☆座った時に骨盤が後ろに倒れた姿勢になっている
デスクワークのひとは作業をしているうちに、だんだん骨盤が傾いてその状態のまま筋肉が固まってしまいやすい。骨盤が後ろに傾く姿勢は、首や肩甲骨が前にでてしまい猫背の原因になるから要注意。

 

☆足をよく組む
座っている時に足を組むことが習慣になっていると猫背の原因に。足を組む姿勢は骨盤が傾きガニ股にもつながるので注意して。
痩せ体質にもなれる!? 猫背を治したほうがよいメリット
まず、姿勢が良いと「マイナス10歳見え」も夢じゃないですね。明らかに若々しく見えますから。

 

そして、猫背を治すと痩せやすい身体に変わっていきます。また、頭痛・肩こり・腰痛などの解消にもつながります。

姿勢が良いと全身の筋肉や骨が上手に使えるので痩せやすくなるのだそう。

全身の血流が良くなり、腰や肩に負担がかかりづらくなるため、肩こりや腰痛の解消にも。

猫背を治せば体いいことづくし!
当院で猫背を解消してみませんか?

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ご予約は045-242-5767 or ↓↓ 

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岩亀整骨院の楽枕

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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院

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四十肩/五十型のあなた!症状が改善!オススメの方法は!!

四十肩、五十肩で悩んでいるあなた!

岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院で症状を改善してみませんか?

 

皆さん知っていますか! 

肩関節は中年以降、かなりの老化してきています。

四十肩、五十肩は、関節を構成する骨や軟骨、靭帯や肩などが劣化して肩関節の周囲の組織に炎症が起きる事を言い、特に場所を特定しない『肩関節周囲炎』と言います。

そして、肩関節には動きをよくする袋や関節を包む袋があり、その袋が筋や腱に張り付いてしまうともっと動きも悪くなり、動きが悪くなります。

 

肩関節は、

圧痛の部位や動きの状態などをみて診断します。肩関節におこる痛みには、いわいる五十肩である肩関節の関節包や滑液包(肩峰下滑液包を含む)の炎症、上腕二頭筋長頭腱炎、石灰沈着性腱板炎肩腱板断裂などがあります。

これらは、X線(レントゲン)撮影、関節造影検査、MRI、超音波検査などで区別します。

予防と治療

自然に治ることもありますが、放置すると日常生活が不自由になるばかりでなく、関節が癒着して動かなくなることもあります。

 

痛みが強い急性期には、三角巾・アームスリングなどで安静を計り、消炎鎮痛剤の内服、注射などが有効です。

性期を過ぎたら、温熱療法(ホットパック、入浴など)や運動療法(拘縮予防や筋肉の強化)などのリハビリを行います。

これらの方法で改善しない場合は、手術(関節鏡など)を勧めることもあります。

 

治療

 

岩亀整骨院では、手術はできませんが、整形外科でレントゲンを撮って、肩の関節自体に問題のない筋肉に作用しているものに対してはしっかりと治療が行えます。

 

筋肉が肩関節の可動域を制限しているから、それを改善していく治療になります。

可動域拡大のための運動はセルフで行う方法もいくつかあります。

痛みがまだ残っている時は、腕を振りながら動かす運動アイロン体操『コッドマン体操』が良いです。

重りの重さで関節への荷重を軽減させながら無理のない範囲で可動域を広げられます。

施術を受けてもらうと、それもしっかり指導いたします。

 

でも、拘縮がひどい場合は??

自分では出来ない?やれないっと言う方は、岩亀整骨院で一緒に治していきましょう!!

 

当院、肩関節周囲炎の治療には、『微弱電流AAP治療』を行っております。

 

 

微弱電流AAP治療は、私たちの多くの肩関節周囲炎の患者様に効果が出ています。

 

 

1回での可動域の違いに注目して下さいね!!

 

 

ご予約は045-242-5767

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交通事故は岩亀整骨院に通院して早期治療で早期回復!!劇的改善!!!

法律的に大丈夫?整骨院にも通院できる!

治療費支払いはキャッシュレスで!後日保険会社が対応します!

岩亀整骨院へ通院して早く治して!!

「交通事故の場合、保険会社(あるいは法律)的に整骨院へ通院しても大丈夫なのか」についてお話し致します。
交通事故の怪我をケアするために、整骨院に通院するのは問題ありません。これは、保険会社的にも法律的(厚生労働省ホームページ参照)にも、です。
交通事故によって怪我をし、痛い思いや不安な気持ちを抱えているのはあなた自身のはずです。痛みや倦怠感などのあらゆる症状で悩んでいて、今より少しでもラクになりたいと思っているのであれば、自分にあった施術や治療をすべきです。
自分の体がどんな治療や施術を受ければ安心し、症状が緩和するのかを基準に選びましょう。

 

整骨院で診断書は出せる?
人身事故で、治療費を加害者側の保険会社に出してもらう場合に必要になる診断書。
診断書というのは、整形外科などの病院勤務、医師しか発行できません。整骨院で出せるのは「施術証明書」。この施術証明書も、交通事故の怪我で整骨院に通うのであれば、必要になります。

 

整形外科と整骨院、併用して通院できる?
結論から述べますと、整形外科と整骨院の併用はできます。ただこれには、治療費を支払う加害者側の保険会社の許可が必要です。
早期的に症状を緩和させるためには、定期的に整形外科で診断をしてもらいながら、整骨院へ通院すると良いでしょう。

 

整骨院に通院する場合、医師の許可は必要?
絶対的に知らせなければならないわけではありません。ただ、かかりつけのお医者様がいるのであれば、整骨院への通院を知らせておいた方がスムーズだと言えます。
整骨院にも通院したい旨を保険会社の担当者と整形外科の先生に伝えて、了解を得てから通院する方が、のちに後遺障害認定をすることになっても、双方納得した示談(和解)ができます。

 

交通事故の怪我、整骨院での治療費について
交通事故の治療費、加害者側の保険会社が支払ってくれるとはいえ、窓口でいくらかかるのかも気になるところです。

基本的に、怪我や病気で通院をする場合には、病院の窓口で患者がお金を払うものです。しかし、交通事故の怪我で施術や治療をする場合、支払いのパターンが3つ用意されています。

① 被害者(患者)自身が、自分で支払う場合② 保険会社が一括して支払う場合
③ 健康保険を使用して支払う場合 

窓口での負担金額が0円になるのは、
『②保険会社が一括して支払う場合』に該当します。
手続きも、整骨院側が行うのが一般的です。

「整形外科に通院しているけれど、なかなか症状がよくならない。
「このまま痛みを抱えて生きていかなければいけないのか」
と悩んでいらっしゃる方は、一度当院へご相談ください。
追突事故

ご予約は045-242-5767 or ↓↓ 

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