岩亀整骨院～年末年始のお知らせ～ | 横浜・戸部の【岩亀鍼灸整骨院・整体院】女性スタッフ常駐、肩こり、腰痛の痛みに
岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院の年末年始の
お知らせ
休み：12月30日（木）～1月4日（火）
年始の営業は 1月5日（水）から開始致します。
※尚、急に痛くなったり、お仕事が年末まで詰まっているという、
どうしても営業時間内・営業日内に来れない方はご相談下さい。
可能な限りご対応させて頂きます。
どうぞよろしくお願い致します。
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）
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って考えた事ありますか？
みなさん、
学校や職場に苦手な友達や先輩、上司はいませんか？？
なんとなくその場の雰囲気が嫌だったり、上司に何か言われないかとびくびくしていたり、
自分のからだが無意識に強張っていたり、力が入っていたり、、、、
気がつかないうちに自分のからだに影響している動作だったり、、、、
ありますよね？
そのときのあなたの姿勢、意識した事はありますか？
苦手を意識する事で身体が防衛反応を起こし、姿勢はどんどん悪化していきます。
動物がお腹を守る様に、人間も内臓系を守ろうとして、内側に縮こまるから背中も丸まって来ます。
見た目も小さくなんか暗くなって、人に手の内を見せない、人に信用させない、近寄りがたい感じになってしまいます。
だから、周りの人もあなたといるのがつまらなくなり、一緒いるのが嫌だ！っていわれたり
上司はあなたのミスが、他の人より目につく様になりグチグチ言われたりと
悪循環になります。
悪化された姿勢はあなたに悪い影響になります。
まわりが嫌でそうなるなんてばかばかしいじゃないですか？！
だから、自分から変えていきましょう！
苦手意識の克服にもなります。
この機会に、自分で姿勢から変えて心を開いて周りの人と向き合ったら必ず、関係も良くなります。
だから、まずは姿勢から変えていきましょう！
だから意識して自分自身の姿勢をチェックしてみてはいかがですか？
当院は、あなたの姿勢の写真を撮って、あなたの姿勢を分析し、自分自身で姿勢の確認をしてながら整体を行っていきます。
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
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土曜日 ９：００～１４：００
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腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
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今は、２人に１人がガンに罹患すると統計が出ていますよね(._.)
昔はガンになってしまったら最後でしたが今はガンでも早期発見なら怖くない病気になっています。例えば胃がんの場合、ステージ１で見つかると5年後の生存率が９７．４％ ステージⅣで見つかると5年後生存率が６．９％なのです。
この結果から早期発見、早期治療が大事なのが分かります(゜.゜)
会社で健康診断を受けていただいてても場所によっては見落としされてしまう場合があったり発見できても早期ガンではない事がほとんどみたいです。
プリベントメディカル社は『尿』でがんリスクを評価できる最新の検査方法で早期発見をサポートしてくれる『まもーる』を扱っている会社です。
年一回、リスク検査NOAHという検査セットを使ってがんのリスクを測定します。
リスク検査の簡単な流れ
１、就寝前に 天然のアミノ酸でできたALAのカプセルを飲みます。
２、翌朝、採尿します。
３、採尿した検体をポストに投函します。
４、医療機関から結果報告書が届きます。
結果報告は、わかりやすいA～Cの３段階です。
リスクの高いC判定の場合、なんと合計20万円までのガンドック受診サービスが5年間受けられます!!
(※受診には条件があります)
お仕事で忙しい方、お子様が小さくなかなか検診に行けない方、お体が不自由で外出が大変な方々にお勧めです。
病院に行った際の待ち時間や苦痛もなくご自宅で簡単にがん検査ができます。
お問い合わせだけでも結構です。ご興味あればぜひご連絡下さい(^O^)／
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）
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朝起きたら首が痛い…、首を動かせない！となった時、筋肉の炎症や凝りにもよく効く当院おすすめ「微弱電流」を受けてみませんか！？
眠っていて目が覚めたときに、首の後ろや首から肩にかけての痛みが出ることがあります。いわゆる「寝違え」と言いますが、首を動かすと痛みが出る時もありますし、痛みで首を動かせない時もあります。
この時、何が起こって痛みが出ているかについてはいろいろな意見がありますが、画像では写らないことが多く、一般的に「寝違え」と呼ばれる症状の多くは、首周辺の筋肉が軽度の肉離れを起こしている状態を指します。
人間の頭部は、正面から見た首の幅に対して中間の位置にあるのが望ましいのですが、睡眠中はどうしてもその位置からずれがちです。長時間にわたって首がおかしな方向に曲がったままになっていると、首の筋肉が部分的な阻血状態になり、筋肉も凝り固まりやすくなります。そのような状態で起床時に急に頭首を動かすと、寝違え（軽度の肉離れ）が発生するのです。
例えば運動をするとき、ストレッチをせずにいきなり激しい運動をしたら筋肉を傷めてしまいます。それと同じで、睡眠中不自然な姿勢が続いたために一部の筋肉が阻血（血液の供給が不足）におちいり時にしこりとなっている、前日などにいつもはしないスポーツや労働をして一部の筋肉が痙攣している（こむら返り）など、寝違えの原因が睡眠中に作られ、起床時に炎症が発生するのです。
筋肉の阻血・疲労を引き起こすのは、上肢の使い過ぎ（手で重いものを持つ動作は頸の後ろの筋肉に負担がでます）、同じ姿勢が持続（飲酒後の睡眠や疲れ果てての睡眠などでは寝返りが少なくなる・パソコンや事務作業が長時間に及ぶと頭を一定位置に保持するために頸部の筋肉に負担が生じる）した時などに多くみられます。
困った時に微弱電流！！
基本的には筋肉や関節に炎症があるときは動かすと痛いので、痛い方向には動かさずに安静にする方が良いです。無理に動かしてしまうと炎症が強くなり、痛みが悪化することもあるので注意しましょう。
ここで当院がおすすめする微弱電流です！
微弱電流は人の体のに流れている「生体電流」に近い電気を流すことで炎症や筋肉の凝りを取り除きます。
生体電流とは、カラダの機能全てを自動的に動かしている微弱な電気であり、私たちが生きて行くために重要な役割を担っています。全身の血液やリンパの流れ、脳や心臓の動きはこの生体電流によって機能するようになっています。
生体電流は、エネルギーを起こす元であるＡＴＰ（アデノシン3リン酸）という物質の生成や、たんぱく質の合成、心臓が動き常に呼吸をすること、身体を動かすこと、皮膚が細胞分裂して生まれ変わることなどに働きかけています。つまり、私たちが生きている上で常に行っている成長、代謝、増殖作用、細胞分裂作用を促しています。
人間の細胞ひとつひとつにはプラスイオンとマイナスイオンがあり、身体の内側と外側のバランスが保たれています。しかし、捻挫や肉離れなど怪我をした時、または筋肉に強い凝りがある時など、このような場合にはプラスイオンとマイナスイオンのバランスが崩れ生体電流は乱れてしまいます。
この乱れた生体電流を整えてくれるのが微弱電流です！
炎症を起こしている体の組織に無理なく働きかけてくれます！！
動かすと痛い、触ると痛い、どうしたらいいかわからないという方、ぜひ試してみてください！！
ご予約お待ちしております！！
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
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皆さん、
他の人から見ると、どんな姿勢になっているか分かりますか？
思ったよりひどい姿勢になってますよ！！
えっ、そんなことないよ～って思っているあなた！ ショーウインドウに映る自分の姿みたことあるでしょう！
意外と丸まってますよね？！
私の質問は、自分自身で気がついて欲しいから。
自分で自覚がなく、自分の姿勢を、自分自身で気づくのは難しいからです。
では、なぜ
自ら気づくことが必要でしょうか？
答えは
「自分の姿勢は自分でしか治せない」からです。
仕事がらずーっと立ってる、子育てで動き回っている、保母さんなので子供と立膝多い、在宅になってリモートになって一日中座っている、日常生活での癖、等々の環境が影響しているものも加味しながら、指導もおこなっております。
まず初めにご相談下さい。
姿勢分析は整体と別途になります（３０００円）
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ケガをした時に処置に「テーピング」はを使います。
施術後に、伸縮性のあるテープを使用することがあります。
昔は、「キネシオテープ」痛いところや凝っているところなどに筋肉に
使用するテープは「キネシオテープ」といい、一定の伸縮性と体に
伸縮率は筋肉（皮膚）と同じ30～40％に設計されており、別名
また、通気性にも優れ、薬品も使用されていませんので、副作用や
ここで紹介するのはスポーツテーピングという方法で、固定が目的
キネシオテーピングは、人間の健康な筋肉の伸縮率に近いテープを
腰痛にも効果がありますのでぜひ試してみてください
テーピングの効果とは
①キネシオテープを貼ると、筋肉（皮膚）の下に隙間ができ、筋肉
また、血行が促進されると酸素や栄養も体の隅々まで行き渡るよう
②スポーツや仕事の種類などによっては、膝や腰、腕といった特定
キネシオテープを事前に貼っておくと、テープ自体の伸縮性による
③ 筋肉（皮膚）の位置を調整することで、ギシギシする関節の動きや
患部の状態によっては、従来のがっちり固定するスポーツテープと
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
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月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
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夏になると夏バテ！！になってしまうのでしょうか？
特に暑い日が何日も続いて、気がついたら食欲もなくなって、、、寝つきも悪く睡眠が浅くなり、、、って夏バテになっている事ってないですか？
夏バテの原因には主に3つが考えられます。
①室内温度 ②睡眠 ③食事 だと私は考えます。
夏の暑い日は、冷房をガンガンかけた部屋にいる事が多いと思います。
最近は小中学校にも冷房完備になって、涼しい部屋で勉強をしています。
しかし！！
その涼しさ！身体にとっては大敵！！なのです。
なぜならば、部屋から一歩外に出ると、外は暑～い外気温です。
身体にとっては？拷問ですよね！ 暑い外気温と涼しい室内温、その間を行ったり来たりするってことは、身体の体温調整をつかさどる『自律神経』がふる稼働している状態なのです！！体温調整をするためにがんばっています。
その繰り返しを一日に何回するのでしょうか？！
それだけ自律神経の乱れを自分で作って、それを調整するのに頑張っていたら、身体が悲鳴を上げてしまいます。
なので、他に内臓の動きにも支障が出てしまいます。
胃の働きも悪くなり食欲不振になるのです。
ちゃんと食べていないから、身体のだるさを引き起こします。
それを予防するためにも
無理して冷房を使わないと熱中症になる可能性もあるので、適正な温度に保つこと、
なるべく外気との差を減らして設定すること
睡眠をしっかり取る
室内を適温、室内の温度管理をして、心地良い睡眠が取れるよう、
寝る前30分以上、ＰＣやスマホのようなブルーライトも使わない様にして、疲労を回復することが必要です。
外が暑いとついつい、さっぱりしたものばかり食べていることがおおく、それは栄養のバランスが悪くなります。そしてエネルギーを作れずに身体の倦怠感が増えてきます。
その為にも必要なビタミンB1、B2、B6を積極的に摂ることで
倦怠感を減らすことが出来ます。
自律神経を整えるには微弱電流治療も効果的です！
こちらの治療もしてみませんか？？
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電解質飲料を勧める岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。
本日の朝の豪雨、出勤時に当たってしまった人はずぶ濡れで大変だったと思いますが、大丈夫でしょうか？
それは、多分、朝晩の気温差だったり、気圧、湿度と身体を悩ますストレスがたくさん出てきている状態ではないでしょうか？
それは生命をつかさどる自律神経が頑張っているから。
それと同時に、ストレスによって身体の中の液の成分に変化が起きていて体調不良を起こしていると感じます。
「細胞内の電解質が減ってる」って私は考えております
「電解質」とかってなに？って思われる方ご説明します！
「電解質」とは、水などの溶媒に溶かしたときに正と負のイオンに分かれること（電離すること）で、
その溶液が高い電気伝導性を持つようになる物質だそうです。主に、体液（細胞内液や血漿）に溶けて伝導性を持つようになるミネラルイオンのことを指すそうです。
電解質が減って、身体の生体電流の流れ、伝導がしにくくなっているからじゃないかなって思います。
当院、微弱電流での治療を行っておりますが、この１～2週間の電気の流れがすごく悪くなっています。
それも身体の中に流れている生体電流に一番近い電気を流していても流れが悪くて、筋肉に対してもうまく指令が出ていなく誤作動している様に感じます。
なので私の考えで、この電気は電解質が多い方が流れが良くなると思うので電解質を取る様に患者様にオススメしています。
手っ取り早いのは、外から取ってしまおう！って話で、
私の一番押しは、「ポカリスエット」
スポーツ系のドリンクではありますが、電解質が含まれています。
一日にコップ半分で良いと思います。飲みすぎも、糖分取り過ぎてしまうので注意が必要です。
これからもっと暑くムシムシするので、適切な水分補給を心がけて下さいね！
もっと詳しくは、一度起こし下さい！
※私の個人的意見なので、大塚製薬さんとは何の関係もありません。
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
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ここ最近、天候に左右されて体調不良になる人が多いです。![IMG_0121[1]](http://ganki-seikotsuin.com/wp/wp-content/uploads/2019/07/IMG_01211-e1564179655444-225x300.jpg)
それは、一日の中での気温差、湿度、気圧のせいです。
生命をつかさどる為に、内臓の働きや代謝、体温などの機能をコントロールするために、自分の意思とは関係なく24時間働き続けているのは自律神経で、交感神経と副交感神経のバランスを上手に保っているのです。
自律神経もキャパオーバーになるとバランスを崩していきまます。
自律神経の乱れから、吐き気や多汗、全身の怠惰感、頭痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、不整脈、めまい、不眠など、さまざまな症状がでて不安や緊張感が高まり、病気になっていくのです。
そんな自律神経を整える為に自分でセルフケアをしてみませんか？
東洋医学のツボ、鍼灸治療をするときに使う経絡にたくさんのツボがあります。
そのツボをしっかり押して、身体を整えていきましょう！
はじめて自分で頭のツボを押してみると「頭は硬い？頭柔らかい？、なんか押し加減がわからない」「そもそもツボの押し方は合っているのかな？」と色々と疑問を持つ方も多いと思います。
そんな方のために、頭のツボを押すときに気をつけること「押し方のコツ」を紹介します。
ツボを押すタイミングは「いつでもＯＫ」です。
仕事中でも勉強中でも集中力が切れたときでも、自分の好きなときに押しましょう。
特におすすめは、からだが温まり血行が良くなる”お風呂の時間”です。
髪の毛を洗いながら押したり、湯船につかりながら押したり、お風呂の中でゆっくりしながら行ってくださいね。
ツボをを押す事で、循環を良くして、自己治癒力が高まります。
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