腰・背中の症状

腰・背中の症状

  • 朝起き上がる時がつらい。
  • ぎっくり腰になった
  • 夕方になると腰が重い。
  • 前かがみになると腰・背中が痛い
  • 腰が痛くて夜中に目が覚める。
  • 同じ姿勢でいると痛い
治療をしない、放置してしまう、リラクゼーションに行っているが慢性的に改善しない方への治療をしないことのリスク
原因
背中から腰の痛みの原因は腹筋の筋低下と股関節周辺の筋肉の緊張が関与しています。
正しい姿勢で立った時にかかる腰部への負担を1とすると、椅子に座るだけで負担は1,4倍。さらに座って前屈みになると1,85倍になるそうです。
例えば、長時間のパソコン作業で知らないうちに腰部周辺へストレスがかかっていることになります。
また、長時間の座位姿勢が股関節の屈曲(曲がった)状態をクセにし腰椎周りの筋肉や靭帯、関節の負担となり損傷し痛みが発生します。
こうやって改善させます
  • 運動療法
  • 手技療法
  • 物理療法
股関節の可動範囲のチェックをさせていただきます。
股関節を曲げる筋肉が硬くなっていたら大腿部前面「大腿四頭筋」と骨盤深層部「腸腰筋」、股関節を伸ばす筋肉が硬くなっていたら大腿部後面「大腿二頭筋」と、臀部「大殿筋、中殿筋」を中心に施術します。
当院オリジナルの施術で深層部を狙ったアプローチをいたします。
また、腹筋のセルフマッサージと簡単にできるトレーニング、ストレッチのご指導をいたします。
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