セロトニンエクササイズとは？ | 横浜・戸部の【岩亀鍼灸整骨院・整体院】女性スタッフ常駐、肩こり、腰痛の痛みに
セロトニンって知ってますか？？
セロトニンは、『神経伝達物質』で、精神の安定や睡眠に深く関わっていて、体内にアミノ酸の一種のトリプトファンと言う栄養素を取り入れる事で合成される物質です。トリプトファンが腸から取り入れ、血液の中を循環して、腸や脳などのトリプトファン水酸化酵素と言う酵素を持った細胞によってセロトニンが合成されます。
セロトニンが不足すると、内臓の働きや代謝が悪くなったり、ネガティブな考えが多くなったり、不眠になったりと、色々な所で身体にい影響してきます。
心身の安定の為に不足しない様に分泌させる事が必要です
セロトニンの重要性とエクササイズを指導するトレーナーのセラピー
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
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