腰痛にならない方法は？？ ●●あり！ | 横浜・戸部の【岩亀鍼灸整骨院・整体院】女性スタッフ常駐、肩こり、腰痛の痛みに
こんにちは！！
腰痛のになるほとんどの人は、姿勢が悪い人が多いと思います。
立ち方、歩き方、座り方、片足に体重をかけて立つ、猫背の人、バランスが崩れている人が多いと思います。
腰痛にならない姿勢は、骨で支えられるような姿勢を作る事だと思います。
背中の筋肉、骨盤周りの筋肉、脚の筋肉、の問題が多いと思います。
姿勢によって肩甲骨周りが硬くなったり、股関節周りが硬くなったりして、その影響で腰の筋肉、お尻の筋肉、等々が引っ張られたりして痛みを誘発しているのだと思います。
だから、姿勢を保てる筋肉を鍛えて作ってあげれることが大切だと思います。
それは自分でも出来る事です。
私達は、自分で調整出来るのが一番だと思っております。
私達は、治すお手伝いをしているだけです。
だから、動きに対して自分自身でどこの筋肉を使っているかをまず感じて欲しいです。
あとは、自分の筋肉のどこに硬さがあるのか？？そこを柔らかくして、正しく筋肉が使えるようになると、
身体自身を骨で支えるようになります。
あなたの姿勢をチェックします
検査して、どこが硬くなっているか？どこが硬くなってこういう姿勢にいるか？だからどこの筋肉に負担がかかっているか？しっかり診ますので自分自身でもまず感じて欲しいです。感じられる様になると、自分でバランスが取れる身体になって行き、骨で支えられる姿勢になっていきます。
当院のMB式バランス整体を受けてみませんか？？
予約優先制なので、こちら045-242-5767から、ご予約をお願いします。
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