秋は○○の季節です | 横浜・戸部の【岩亀鍼灸整骨院・整体院】女性スタッフ常駐、肩こり、腰痛の痛みに
「秋」といえば！
スポーツの秋・読書の秋・食欲の秋などと言いますが、、、
実は『乾燥』に注意しなければいけない季節でもあります。
秋は、夏のムシムシした湿気を含む空気からカラッと乾燥した空気に変わります。
その空気の変化が気づかぬうちに身体を乾燥させてしまうので、こうした乾燥から体を守り、寒い冬に備えて免疫力をつけることが大切です。
東洋医学では、秋になり、大気が乾燥すると、呼吸によって大気をとり込んでいる「肺」がもっとも影響を受けるといわれています。「肺」が侵されると、せきやたんなどの呼吸器系の症状が起こりやすくなると考えられています。
こうした乾燥のトラブルを、東洋医薬学の古典では、「秋は肺の主（つかさ）どりとなり、肺は皮毛を生じ、鼻を主どり…」と記しており、秋と「肺」は深い関係にあることがわかります。つまり、大気の乾燥による肌のカサカサやかゆみ、鼻炎などの鼻トラブルも、実は根本として「肺」 が影響を受けているために現れる症状なのです。
そんな「肺」のトラブルが気になる秋には、「肺」をうるおす旬の味覚がたくさんあります!
とくに、果物では梨、野菜ではれんこん、さつまいも、やまいも、ゆり根などがおすすめです。
本格的に寒くなる冬を迎える前に、「肺」を守って免疫力をアップさせておきましょう!(^^)!
東洋医学では咳に関係する『肺の気の流れ』の上にあるツボといわれ、昔から咳に効果があるとされるツボです。
場所：肘を曲げると出来る内側のシワの上で、シワの中央から指約２本分親指側にいった、かたい腱の外側にあるツボです。
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