片頭痛は岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院でツボ押し改善！！ | 横浜・戸部の【岩亀鍼灸整骨院・整体院】女性スタッフ常駐、肩こり、腰痛の痛みに
ここ最近、天候に左右されて体調不良になる人が多いです。![IMG_0121[1]](http://ganki-seikotsuin.com/wp/wp-content/uploads/2019/07/IMG_01211-e1564179655444-225x300.jpg)
それは、一日の中での気温差、湿度、気圧のせいです。
生命をつかさどる為に、内臓の働きや代謝、体温などの機能をコントロールするために、自分の意思とは関係なく24時間働き続けているのは自律神経で、交感神経と副交感神経のバランスを上手に保っているのです。
自律神経もキャパオーバーになるとバランスを崩していきまます。
自律神経の乱れから、吐き気や多汗、全身の怠惰感、頭痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、不整脈、めまい、不眠など、さまざまな症状がでて不安や緊張感が高まり、病気になっていくのです。
そんな自律神経を整える為に自分でセルフケアをしてみませんか？
東洋医学のツボ、鍼灸治療をするときに使う経絡にたくさんのツボがあります。
そのツボをしっかり押して、身体を整えていきましょう！
はじめて自分で頭のツボを押してみると「頭は硬い？頭柔らかい？、なんか押し加減がわからない」「そもそもツボの押し方は合っているのかな？」と色々と疑問を持つ方も多いと思います。
そんな方のために、頭のツボを押すときに気をつけること「押し方のコツ」を紹介します。
ツボを押すタイミングは「いつでもＯＫ」です。
仕事中でも勉強中でも集中力が切れたときでも、自分の好きなときに押しましょう。
特におすすめは、からだが温まり血行が良くなる”お風呂の時間”です。
髪の毛を洗いながら押したり、湯船につかりながら押したり、お風呂の中でゆっくりしながら行ってくださいね。
ツボをを押す事で、循環を良くして、自己治癒力が高まります。
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
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