水分をとらないといけない原因は？

様々な体の症例から原因や対処方法や治療法などをご紹介するブログをオープンしました。
学校やご家庭でご家族の健康をサポートします。
情報量を増やし24時間皆様の体のサポートが出来るようがんばりますので、よろしくお願いいたします。

湘南・横浜で不定愁訴の改善に取り組む岩亀整骨院のNaHOです。

最近、めっきり寒くなって来て暖房を使い始めていると思います。

たくさん洋服も着込んでいると思います。

その為、空気は乾燥して、お肌から潤いがなくなりカサカサしているのではないでしょうか？

今日のお話は、人間は毎日食べ物や飲み物から約2.5リットルの水を取る事が必要とされています。尿や便だけでなく、意外と冬も汗💦をかいているから水分が足りなくなって来てしまいます。

その為、脚がつる！！筋肉がつるみたいな事が起きていないでしょうか？

冬場は脳卒中や心筋梗塞の発症が増えるのは、血圧が上がる事も1つの原因ですが、からだの水分不足になると血液が濃くなって粘度が上がり、血管を詰まりやすくなってしまう為です。

そして、年末年始にかけて忘年会新年会でのアルコールが飲む機会が増えてると思いますが、アルコールにも利尿作用がある為、水分不足のなります。

なので、この時期は、意識をして水分を取ってあげることをして下さい。

からだがなんか変だなって思ったらご相談下さいね！！！

NaHO　院長の出張施術が始まります！！

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岩亀整骨院　鍼灸マッサージ整体院

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