疲労を感じたら、無理しないて休むことが第一です、しっかり睡眠をとって下さい。

身体がいつも冷えていたり、バテやすくかったり、眠かったり、疲労が取れない人

未病のうちにしっかり直してしまいましょう！

免疫も下がって病気になりやすくなります。

 

身体に疲労をためない様にするためには、自分の体温変化を急激に起こさない様にするのが一番です。

室内から屋外、外気と気温差のバランスを考えて、極力身体を冷やさない様に！！

無意識に身体は寒さに反応しています。