昼寝の重要性 | 横浜・戸部の【岩亀鍼灸整骨院・整体院】女性スタッフ常駐、肩こり、腰痛の痛みに
こんにちは！！
突然ですが皆さんは昼寝をしますか？
日々寝不足の方にはすごくお勧めです！
人間は起きている間、脳が働いて活動をする生物ですが、１日フルで活動していると疲れてきますよね💦
昼寝は言わば、脳の休憩というわけです！！
昼寝をすることで脳が休まり、頭をリフレッシュさせることが出来るのです！！
昼寝の最適時間は１０分です！
それ以上寝てしまう眠りが深くなりすぎて、逆に身体が気だるいくなってしまいます。
寝むりすぎには注意して１日を有意義に過ごして下さいね(^▽^)
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岩亀整骨院
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