太陽光はこころとからだを元気にする？ | 横浜・戸部の【岩亀鍼灸整骨院・整体院】女性スタッフ常駐、肩こり、腰痛の痛みに

皆さん最近、日焼けをしない様に太陽の下に出る事を避けている方たくさんおられると思います。

でも知っていますか？

昔の母子手帳には日光浴を推進するページがあったぐらい日光浴は大切なのですが、、、

だから考える方向少し変えてみて、、、、

「太陽の光を浴びること」を「日焼け」って考えでなく

「日光浴」「ひなたぼっこ」と言う概念を持ったらどうでしょうか？？

太陽の光は身体にとって大切な役割があります。

古代の人は、太陽礼拝をしていたというぐらい太陽は大切なものだったのです。

太陽の光を浴びることで、体内のコレステロールはビタミンDにかわります。

ビタミンDは骨や歯を形成するカルシウムを取るのに必要なビタミンで、日に光を浴びる事によって骨も元気になるのです。

太陽の光を浴びることで明るさをからだで感知して体内時計が調整されます。

太陽の光は殺菌作用もあります。

太陽の光を浴びるた時に、からだがあたたかいなって思う事ありますよね？

からだは太陽から恩恵を受けている事に感謝しましょう！！

年々、日光光線の効果に関する検証が進んで、オゾン層破壊による紫外線到達量の増加が問題になっています。

そして「過度の日光浴」がもたらす悪影響が「日焼け」として大きく取り上げており、

美白を好む日本人は日焼けはダメ！！みたいな感じになっている様に感じます。

皮ふの老化は、加齢によるだけでなく日焼けで起こります。

つまり紫外線によって皮膚のコラーゲンが破壊され、しみやしわの原因になるというものです。

皮膚ガンや白内障を起こす原因にもなるといわれています。

でも、それは長年たくさん日に浴びた結果で起こる事なのです。

太陽の光で浴びたから、今すぐ生死にかかわる訳ではないのです。