噛むことは大切さ | 横浜・戸部の【岩亀鍼灸整骨院・整体院】女性スタッフ常駐、肩こり、腰痛の痛みに
こんにちは！岩亀整骨院です！
あなたは食事の時間はどのくらいかけていますか？
他の人に比べて早いという事はありませんか？
もしかしたら食事を飲むように摂っているかも！
現代人は噛むことを忘れていて
顎がどんどん鋭角になってきているようです。
さて食べ物を噛む事はどのような役割があるのでしょうか？
①満腹感が出るため、食べ過ぎを防ぎます。
②口全体で食材の感触や味などが分かりやすくなります。
③口の周りの筋肉が鍛えられ滑舌が良くなったり、表情が豊になります。
④口を動かす事により血行が良くなり、脳に血液が行き、物忘れの予防になります。
⑤唾液に含まれている成分で菌を少なくし、むし歯、歯周病、ガンの予防になります。
⑥栄養素が分解され、胃の負担が減ります。
と言う様に食べるときの一つの工程ですが
甘く見てはいけないのが分かります。
食事を楽しみながら一口３０回を目指して食べてみましょう！！
ご予約は045-242-5767まで
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岩亀整骨院
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