かぼちゃで丈夫な体に！！ | 横浜・戸部の【岩亀鍼灸整骨院・整体院】女性スタッフ常駐、肩こり、腰痛の痛みに
こんにちは！！
この季節は食欲の秋で色々な物が美味しい季節です。
今回はかぼちゃ！！
かぼちゃにはβカロテン、食物繊維、ビタミンE、C、B群
に更にミネラルもバランスよく含まれています。
免疫力アップし血糖値やコレステロール値が下がったり
眼精疲労になりにくくなったり、便秘の解消や貧血、冷え性の緩和にもなります。
かぼちゃの皮まで余すことなく頂くと
３倍のβカロテンが摂取できますので、おすすめです。
皮のみでしたら、きんぴらやチップスにしてみるのはいかがでしょうか。
ハロウィンでかぼちゃのシーズンですので
ぜひ定期的に食べてみては！？
栄養士の資格を持ったスタッフの栄養指導も行っております。
予約は045-242-5767まで
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岩亀整骨院
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