塩分管理には | 横浜・戸部の【岩亀鍼灸整骨院・整体院】女性スタッフ常駐、肩こり、腰痛の痛みに
こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
日頃気を付けてはいるけど、減塩って難しい・・・
と思っていませんか？実はコツを掴めば簡単なんです！
料理の味付けの際ににんにくや生姜や胡椒
ネギ、しそ などの香野菜を入れると薄味でも
しっかり味にインパクトつきます。
また出汁をしっかりとる
片栗粉でとろみを付けなどしましょう。
この寒い季節、高血圧の方は特に
温度差が命取りになりますので
そう言った点にも気を付けて過ごしてください。
ご予約は045-242-5767まで
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岩亀整骨院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）
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こんにちは！岩亀整骨院です！
風邪の引きやすい季節になりましたね。
風邪をひくと熱が出ますがどんな仕組みか知っていましたか？
脳には、体温調節中枢という中枢があり体の体温をエアコンの温度のように決めてくれています。
ウイルスや細菌が体に入ると脳が体内の温度設定を上昇させます。
毒素のあるウイルスは大体熱に弱いからです！
例えば、平熱３６度の人がいます。
この人の体が温度を３８度と脳が設定すると設定した体温に近づけようとします。
発熱させるために、血管や筋肉などを収縮させて体に熱を産生させ体温上げます。
このようにして人は発熱していきます！
仕組みがわかると、単に解熱剤だけ飲んでいればいいと思えなくなりますよね💦
なので、体調が悪くなった時は病院で処方された薬を飲んで体を温めてウイルスに対抗できる環境を整えあげましょう！
早く治すためにはこれが近道です！
まずは、風邪をひかないように注意してくださいね(^▽^)
ご予約は045-242-5767まで
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岩亀整骨院
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こんにちは！怪我をしていないのに、足や膝が痛んだり、違和感がある方はたくさんいると思います。
そういう症状は、もしかしたら姿勢から来ているかもしれません。
足や膝の痛みや違和感は、背骨や骨盤のゆがみから異常な負荷がかかり過ぎて起こってくることが多いのです。
どうして？足なのに？！？！って思う人もいますが、身体には『筋膜』と言って筋肉を覆っている膜が身体中に存在して繋がっているのです。その膜が悪さをしては痛みがでてしまう事も多々あると思います。
姿勢が悪くなると、前傾姿勢になり背中がまるくなります。 背中がまるまると、腰の骨が後ろに下がり（後弯）、骨盤の下の方が前に出てきたり、反り腰になったりへっぴり腰になって、骨盤の左右の捻じれや歪みが大きくなります。そのよじれが出た時に筋膜が悪さをして痛みを作ってしまうのです。あなたにとって一番弱い所のが痛くなることが多いです。
ＭＡＢＳ式整体は、身体の動きに無理ない様に行う整体で、
背中や腰、骨盤の筋肉や靭帯を柔らかく使える様に筋緊張を取り、人間本来あるバランスを取り戻す様に筋肉に再教育をしていきます。
ストレッチをしたり、予防の指導や日常生活での注意事項や歩き方指導も行って指導していきます。
岩亀整骨院の整体を受けてみませんか？
ご予約は045-242-5767まで
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
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月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
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トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
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こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
お正月の箱根駅伝皆さん応援行きましたか？？
初日の東洋大凄かったですね！ でも、2日目の青山大は底力を発揮したようで連覇を果たしました！！
青山の選手たち皆、プレッシャーの重圧は大変ですね！！
それでも頑張られる！皆さんの応援があるので、足がもたれていた選手も走り切れた選手も多かったと思います。
そんな応援を私達も皆様にしたいと思います！
今年も、皆様が明るく健康で過ごせるサポートをこの岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院はさせて頂きます！
どうぞよろしくお願い致します！！
ご予約は045-242-5767まで
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こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
この年末は、私は久しぶりに寝込みました。すごく悪寒がして、ゾクゾク、ゾクゾクして身体が温まりません。
熱も39度まで上がり、２日間しっかり寝込みました。インフルエンザ？！！って思いましたが違いました。よかった～！！
年末お店が休みになって、気が抜けたのか、、、施術者として自己管理が出来ていない自分に最後につけが来ました。反省です。。
その分、
新年は頭もスッキリ！体調も整えられて迎えることが出来ました。
人間の免疫力は体温が1度さがるたび30パーセントも低下すると言われていています。
冷えは「万病のもと」といわれます。
身体が冷えると、どうなるのか？！
血流が悪くなる ⇒ 血液ドロドロ ⇒ 栄養や酸素が身体のすみずみまで運ばれなくなる ⇒ 老廃物も排出されず体内に溜まってくる
⇒ でまた血流が悪くなる、、、、と無限ループが続いていきます。
今年は12月に入ってから温活セラピーを開始しました。
身体の冷えが気になる方が多く、色々考えた結果、超短波治療器を導入しメニューに加えました。
もちろん！！うちのスタッフは皆！モニターとしてしっかり毎日セラピーを受けていました。（12月中）
どういった症状の方に対応するのか、当、岩亀整骨院では、まだ未知数なので色々な症例で皆さまにご案内出来ればと思っております。
ぜひ試してみてくださいね！！
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あけましておめでとうございます。
こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
今年もスタッフ一同、精一杯皆さまのサポートさせていただきます。
どうぞよろしくお願い致します。
年始は5日からの営業になります。
どうぞよろしくお願い致します。。
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今年も宜しくお願い致します！
こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
年末年始の営業時間は以下のようになります。
年始は5日(金)より普通営業になりますのでどうぞよろしくお願い致します。
お休みの間は、メールでのご予約は受け付けております。
ご予約は gankidouri.s@gmail.com まで
※こちらから予約返信メールを24時間以内に送りますので、お待ちください。
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おはようございます！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
本日、定休日ですが、年末なので午前中１３：００まで営業しております。
最終日なので、たくさんのスタッフでお待ちしております！！
本日予約無くても来院出来ますが、多少のお時間の調整が必要な場合もあります。
まずはお電話で！045-242-5767まで
御予約もたくさん入っておりますので、お早めにご連絡頂けると嬉しいです。
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こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
お正月と言えばお雑煮やお餅！
美味しい、美味しいと急いで飲み込んで
お餅が詰まったりして大変な事になってしまいます。
普段の食事でも咳き込んでしまう事が多くなっている人は要注意！
窒息の恐れだけでなく、食事が気道に入り肺まで行ってしまうと
有害物質となり肺炎になってしまう可能性があります。
そこで誤嚥が起こりにくくなるよう
トレーニングをしましょう！！
①肩、首を動かす。
・首を傾げたり、回したり、振り向いたり
して首のストレッチ。
・手を後ろに組み、胸を張るように
腕を後ろへ引っ張り胸や肩のストレッチ。
②舌を動かす。
・思い切り出したり引っ込めたり
左右、上下、斜めに動かす。
・回す
③顔を動かす
・顔のパーツを中央に寄せるように
反対に顔のパーツを外側に持っていくように
・うがいをする様に口の中に空気を入れて
出してを繰り返したり、
左右、上下に寄せたりしてみましょう！
誤嚥はなってから後悔しては遅いです。
症状が軽いうちに防止トレーニングを
行いましょう！
ご予約は045-242-5767まで
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