ブログ

皆様の健康のために

様々な体の症例から原因や対処方法や治療法などをご紹介するブログをオープンしました。
学校やご家庭でご家族の健康をサポートします。
情報量を増やし24時間皆様の体のサポートが出来るようがんばりますので、よろしくお願いいたします。

ケガ予防のエクササイズを教えます!!

こんにちは、岩亀整骨院です。

皆さん、最近お腹回りが、、、って気にしている方
体重が増えて、、、、でも減らない、、、、
って思っている方! 以外に多いのではないのですか??

でも、そのために運動しよう!!ジムに行こう!!! エクササイズ始める!!!って思っている方もたくさんいると思います。

が、、、、!!!

それが継続できる人ってどの位いるでしょうか??

整骨院でも、『膝が痛い』『腰が痛い』って来て、炎症や痛みがだいぶ落ち着いてきて、その後、エクササイズで筋力強化の段階になると来なくなってしまう患者さんも以外と多いのです。
それは、痛みがなくなったからもう大丈夫って思ってそこで治療を終わらしてしまう、、、そんな感じなのです。

でも、私たちのゴールは『そのケガを治すだけでなく、又再発しないようにお手伝い(しっかりと指導)をして予防をしないようにさせる』
と思っています。

なので、その人にあった、必要だと思うエクササイズをしっかり教えます。

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ご予約は045-242-5767まで

 

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岩亀整骨院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel:045-242-5767
JR根岸線桜木町駅徒歩10分  横浜市営地下鉄高島町駅徒歩8分  京浜急行戸部駅徒歩10分
月~水・金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
土曜日     9:00~14:00
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで!
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい!
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

腰の負担を軽減する立ち方座り方

こんにちは!

腰が痛くなると、立ったり座ったりする動作が辛くなると思います。

痛みが出ている状態は炎症が起こっています。5d6a068d

特に痛みが出ている時に痛い動作をしてしまうと症状が悪化してしまい炎症を強くしてしまうのです💦

逆に動作を気をつける事により、腰の痛みを軽減出来るのです!!

今回は痛みの出にくい立ち方座り方ご紹介します!

その動作は簡単で「上を見ながら立ち上がる事です」ちなみに座る時も同様です!

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この立ち方をすることで腰の痛みを軽減することが出来ます。

腰の痛みでお困りの方はぜひ試してくださいね(^▽^)/

 

 

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【腰痛】ぎっくり腰になったら岩亀整骨院へ

こんにちは。岩亀整骨院です。

 

ぎっくり腰になったことありますか?

歯磨きしていてちょっとかがんだだけ、顔を洗うの前かがみになっただけ、

掃除機をかけていただけ、くしゃみをしたら、鞄を取ろうとした、ズボンをはこうとした、物を取ろうとして屈んだだけ、など

ぎっくり腰1

重い物を持って痛くなった、力仕事をして痛くなったという原因をあまり聞きません。

ではなぜでしょうか?

 

人間には、動作をする前に予測して準備をする機能があり、それをフィードフォーワード機能と呼ぶそうです。

この機能が、軽いものを持ち上げたり、軽い動作の際に働かないことがあるからと言われています。

 

痛める前に仕組みを知っておけば、リスクも減ると思います。

 

本当に軽い動作の場合はどうするの??って、それは身体を支えられる筋肉をしっかりつけることだと思います。

岩亀整骨院では、パーソナルエクササイズもやっております。

皆さんのお手伝いをしっかりしていきますので、ぜひ一度来てくださいね!

予約は045-242-5767

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岩亀整骨院 整体施術の治療方針と進め方

こんにちは!岩亀整骨院です。

皆さんは体のゆがみ気になりませんか?

でも身体に癖があったりして、ゆがみが出てみます。

それを予防する『バランス整体』を岩亀整骨院では行っています。

 

大まかに説明すると。

まず、検査をして今の身体の状態をチェックして、患者様に自覚してもらいます。

そして施術を始めます。

①身体の重心をリセット

②身体の癖をリセット

➂脳のリセット・再教育

④筋肉の再教育

⑤再教育した筋肉をレーニング

⑥自分の変化が自覚できる様に再教育

これを1ヶ月~3ヶ月の期間をかけてしっかり施術をすすめて行きます。

 

身体に再教育出来たあとは、予防だけ、自分で心がけるか

年に数回のメンテナンスをしに来てもらい、身体に対して再認識してもらっています。

 

問診説明

皆さまのお手伝いが出来るように努めてまいります!

あなたも、一度試してみませんか??

ご予約はこちら、045-242-5767 まで

 

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猫背は治る?? ●●●をつければ治ります!!

猫背が改善されない理由は?

 

猫背を治すのに姿勢を直したいっと思い、無理矢理直そうと思っても辛いです。

なぜ??

猫背の人はその姿勢自体がつらいからです。(姿勢が悪いからです。)

 

猫背

何故猫背になっているのか??考えたことありますか??

 

肩が前に出ているから?

 

肩を前に出す筋肉が固まっているから?

 

胸とか脇の下にある筋肉が固まって、伸び縮みしなくなって短くなっているから?

 

肩をを前に出すように引っ張っているから?

って考えていくと、、、、

その姿勢を作り出している動作や姿勢を改善させればいいことに気が付きます。

 

そのお手伝いを私達、岩亀整骨院はしております。

 

だから、猫背は治ります!!

が!

独りでやるのではなく、一緒に治しましょう!!

 

この姿勢改善をする際に、一番してもらうことは、ストレッチです。

私たちのメニューで整体があります。

その施術で、姿勢改善で筋肉をほぐす、伸ばす、バランスを整える、 肩が前に行きやすい環境を自分で理解して回避する、仕事の動作、姿勢を改善させる。

それと同時に、患者自身にも意識してストレッチをしてもらう。

sutorecchi伸び

猫背は柔軟性をつければ治る!!

一緒に頑張ってみませんか?

ご予約は045-242-5767

 

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桜木町の交通事故治療なら岩亀整骨院へ

こんにちは!!岩亀整骨院です。

桜木町方面のかた、しっかり治療したいと思いませんか??

 

岩亀整骨院では、交通事故の治療を行っております。

交通事故にあって、当日は痛みが出なくても2~3日経って痛みが出てきてどうしょうもないという方

様々な症状が出ていて困っている方、『どうしたら良いかな?。どこに行けばいいかな?』って方いらっしゃいますか??

 

今からでも間に合います。

しっかり治療していきましょう!!

早期の治療と、症状が完治するまで、きちんと治療していきましょう!しっかりサポートします。

交通事故のケガの治療は、岩亀整骨院ご相談下さい!

 

045-242-5767までご連絡ください。

 

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毎朝6:30は??

おはようございます! 岩亀整骨院です。前回ブログはラジオ体操について書きました!

スポーツをする人にも大切ですが、日常生活でも関節の動きって大切です。

 

あなたは朝起きて

「関節をより大きく動かすことをしていますか?」

 

関節を動かすことで、身体がより動かしやすくなり代謝も上がり、これから一日の活動のギアを入れるのには最適です!

 

毎朝6:30は『ラジオ体操』です!!

 

最近じゃ、テレビ体操もやっているので、朝の6:30のラジオ体操ってピンってこないかもしれませんが、昭和の時代からのラジオ体操はなじみの深い人も多いと思います。 昔からやっていてなくならないのだから、やっぱり良いことずくめなのです。

 

色々な関節のを大きく動かす為にオススメです!

 

 

岩亀整骨院のそばの掃部山公園では、有志の方々で毎朝6:30からラジオ体操を行っています。

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私もたまに早く行った時は公園に行ってラジオ体操をします。 朝の公園は清々しいですよ!!

皆さんも是非試してみてはいかがですか??

 

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交通事故 加害者でも治療を!!                   横浜駅 戸部駅 桜木町駅 高島町駅 交通事故治療は岩亀整骨院へ

交通事故を起こしてしまった場合でも、ケガをしたら治療をしてください。

自賠責保険の適応で治療を受けることができます。

加害者も被害者と同様、身体に大きなダメージを受けており、自覚症状が無くても、後から痛みが出て来てそれがずーと続いてしまう事があります。

その場合は、加害者でも治療を受ける必要性があると思います。

身体に異変を感じたら早期治療が大切です!!

事故後、治療が受けたいがどうしたらいいか分からないという方は岩亀整骨院にお電話下さい。1事故

ご相談は045-242-5767 まで

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骨盤底筋エクササイズ!! 尿漏れ、腰痛、お腹引き締め! 私たちにお任せください!

こんにちは!がんき整骨院です!

骨盤底筋ってわかりますか??

骨盤底筋―骨

骨盤底筋は骨盤の底にあり、ハンモックのように骨盤や内臓を支えている筋肉です。
この筋肉は「尿漏れ」にすごく関係していて、この筋肉が弱まると、ちょっと力を入れただけでも尿漏れが起きてしまいます。

でもでもこの筋肉はすごく万能選手で、この骨盤底筋を鍛えると「尿漏れ」が改善するだけでなく、姿勢改善されたり、ウエストサイズ減っていくという嬉しいメリットもあります。

この筋肉、鍛えてみませんか??

身体の状態のチェック
個別カウンセリング
簡単な体操をしっかり教えて、おうちでも出来る様に指導していきます。

岩亀整骨院の運動療法を試してみませんか?
女性スタッフも在籍してますので、ご心配なく安心してご相談できます。

まずは、予約から045-242-5767

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トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

交通事故が原因?!様々な症状が出ている方!ご相談ください。 

こんにちは!!岩亀整骨院です。

あなたは交通事故が原因で、様々な症状でお悩みではありませんか??

また、治療を受けているが、思ったように治らなくて困っていませんか???

 

私達は、どうしていいかわからない悩みの相談をよく聞くことがあります。

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交通事故にあった時、日常生活では傷めないような部分もダメージを受けることが多くあり、放置すると痛みや機能障害、2次的障害(肩こりや腰痛)へと発展することがあります。

そうならないためにも、早期の治療と、症状が完治するまで、きちんと治療される事をおすすめします。

 

交通事故の場合、自賠責保険により治療費が出るので、治療費や診断書料を負担することは一般的にはありませんが、保険会社との連携が大切です。

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そして、もし加害さんとのトラブルも相談させることが多く、弁護士さんのご紹介もさせて頂いております。

交通事故での痛みやトラブル、まずはご相談してみませんか??

045-242-5767までご連絡ください。

 

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