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皆様の健康のために

様々な体の症例から原因や対処方法や治療法などをご紹介するブログをオープンしました。
学校やご家庭でご家族の健康をサポートします。
情報量を増やし24時間皆様の体のサポートが出来るようがんばりますので、よろしくお願いいたします。

悪い姿勢にはご注意を

こんにちは 岩亀整骨院です。

最近、テレビ番組で肩こりのことについて取り上げる番組がたくさんやっていて色々な事を情報が飛び交っています。

 

ある番組では、姿勢の人と悪い姿勢(猫背)の人で長時間座ってどのくらい背中から肩にかけてストレスをかけているか

を実験していました。

悪い姿勢は、良い姿勢の倍以上の負担がかかっている事を検証していました。

 

あなたはを知っていましたか??

 

人間の身体は、人間の本来の動きに対して使いやすい様に進化してきましたが、やはり人間の進化とともに、楽な生活になり退化する部分も出てきているはず? それによって負担がて来ているのかなって私は思います。

 

でも、それってどうでしょうか?

人間本来の動きを取り戻してみませんか?

 

岩亀整骨院では、バランス整体をしております。

人間の本来の動きを身体に再教育させて、ケアしていきましょう。しっかりお手伝いさせていただきます。

予約はこちら045-242-5767

 

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岩亀整骨院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel:045-242-5767
JR根岸線桜木町駅徒歩10分  横浜市営地下鉄高島町駅徒歩8分  京浜急行戸部駅徒歩10分
月~水・金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
土曜日     9:00~14:00
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで!
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい!
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

体幹を安定させる呼吸のエクササイズ

こんにちは!岩亀整骨院です!

皆さんは1日に何度もしてる呼吸正しくできていますか?(笑)

呼吸は多くの役割があり普段の呼吸の使い方によって、体幹のエクササイズをすることができるのです!

特にこのエクササイズは、長時間のデスクワークで腰痛、肩こりで辛い方やスポーツをよく行う方に有効です!

手順はこちらです☟

①仰向けになります。

②膝を90度に曲げます。

③ゆっくりと鼻から空気を吸っていきます。

④このときに胸とお腹が同時に膨らむ様に吸っていきます。

⑤吸い終えたら、「胸とお腹が膨らんだ状態をキープしてゆっくりと吐いていきます」☜ここがポイントです!

呼吸2

エクササイズ中は肩や背中に力が入らない様に心がけましょう!

この動作が身につくことで、お腹と胸に入った空気が自然と体幹を安定させ腰痛や肩こりを予防してくれます!

⑥③へ戻り同じ動作を繰り返します。

また、スポーツ活動中でも体幹が安定しパフォーマンス向上にも繋がります!

1度試してみてくださいね(o^―^o)

 

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肩の体操!知ってますか??

こんにちは岩亀整骨院です!

今回は五十肩や肩を良く動かすスポーツをやられている方に有効な体操をご紹介します!

↓「コットマン体操」と言う体操です!

 

 

 

この体操は、図ではアイロンを持っていますがアイロンでなくても構いません!

片手で持てて、あまり重くない物であれば何でもいいのです!

手順を説明します!

①図のように椅子などに捕まりながら、身体を前に倒します。

②肘を伸ばしたまま肩を前後に動かします。

手順はこれだけです!

簡単で効果を疑うかもしれません!

ですが、真面目にやればやるほど、肩のインナーマッスルが強化されケガの予防とリハビリになります。

肩の痛みでお悩みの方は、一度試してみてくださいね(o^―^o)

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横浜の交通事故治療なら岩亀整骨院へ

こんにちは!!岩亀整骨院です。

岩亀整骨院では、交通事故の治療を行っております。

交通事故で様々な症状が出ていて困っている方、『どうしていいか分からない。どこに行けばいいかわからない。』って方いらっしゃいますか??

また、治療を受けているが、痛いし辛いし不自由さが続いている方、困っていませんか?

 

事故にあった時、その時は緊張しているので、痛みを余り感じない事があります。でも、2~3日してあちこちが痛い、ジンジンズキズキして痛くて動けないって方のたくさんいます。その時にどうすればいいか??

今さら病院いっても? 今から病院行っても大丈夫かな?って思う方も多いと思います。

痛いのを放置すると、2次的障害(肩こりや腰痛)へと発展することがありますので、早期の治療と、症状が完治するまで、きちんと治療される事をおすすめします。

分からなければまず相談!

自分の車の保険屋さんでも良いですので、まずはご相談下さい!!

 

交通事故のケガの治療は、岩亀整骨院ご相談下さい!

 

045-242-5767までご連絡ください。

 

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岩亀整骨院 整体施術の治療方針と進め方

こんにちは!岩亀整骨院です。

皆さんは体のゆがみ気になりませんか?

でも身体に癖があったりして、ゆがみが出てみます。

それを予防する『バランス整体』を岩亀整骨院では行っています。

 

大まかに説明すると。

まず、検査をして今の身体の状態をチェックして、患者様に自覚してもらいます。

そして施術を始めます。

①身体の重心をリセット

②身体の癖をリセット

➂脳のリセット・再教育

④筋肉の再教育

⑤再教育した筋肉をレーニング

⑥自分の変化が自覚できる様に再教育

これを1ヶ月~3ヶ月の期間をかけてしっかり施術をすすめて行きます。

 

身体に再教育出来たあとは、予防だけ、自分で心がけるか

年に数回のメンテナンスをしに来てもらい、身体に対して再認識してもらっています。

 

問診説明

皆さまのお手伝いが出来るように努めてまいります!

あなたも、一度試してみませんか??

ご予約はこちら、045-242-5767 まで

 

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猫背は治る?? ●●●をつければ治ります!!

猫背が改善されない理由は?

 

猫背を治すのに姿勢を直したいっと思い、無理矢理直そうと思っても辛いです。

なぜ??

猫背の人はその姿勢自体がつらいからです。(姿勢が悪いからです。)

 

猫背

何故猫背になっているのか??考えたことありますか??

 

肩が前に出ているから?

 

肩を前に出す筋肉が固まっているから?

 

胸とか脇の下にある筋肉が固まって、伸び縮みしなくなって短くなっているから?

 

肩をを前に出すように引っ張っているから?

って考えていくと、、、、

その姿勢を作り出している動作や姿勢を改善させればいいことに気が付きます。

 

そのお手伝いを私達、岩亀整骨院はしております。

 

だから、猫背は治ります!!

が!

独りでやるのではなく、一緒に治しましょう!!

 

この姿勢改善をする際に、一番してもらうことは、ストレッチです。

私たちのメニューで整体があります。

その施術で、姿勢改善で筋肉をほぐす、伸ばす、バランスを整える、 肩が前に行きやすい環境を自分で理解して回避する、仕事の動作、姿勢を改善させる。

それと同時に、患者自身にも意識してストレッチをしてもらう。

sutorecchi伸び

猫背は柔軟性をつければ治る!!

一緒に頑張ってみませんか?

ご予約は045-242-5767

 

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桜木町の交通事故治療なら岩亀整骨院へ

こんにちは!!岩亀整骨院です。

桜木町方面のかた、しっかり治療したいと思いませんか??

 

岩亀整骨院では、交通事故の治療を行っております。

交通事故にあって、当日は痛みが出なくても2~3日経って痛みが出てきてどうしょうもないという方

様々な症状が出ていて困っている方、『どうしたら良いかな?。どこに行けばいいかな?』って方いらっしゃいますか??

 

今からでも間に合います。

しっかり治療していきましょう!!

早期の治療と、症状が完治するまで、きちんと治療していきましょう!しっかりサポートします。

交通事故のケガの治療は、岩亀整骨院ご相談下さい!

 

045-242-5767までご連絡ください。

 

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交通事故 加害者でも治療を!!                   横浜駅 戸部駅 桜木町駅 高島町駅 交通事故治療は岩亀整骨院へ

交通事故を起こしてしまった場合でも、ケガをしたら治療をしてください。

自賠責保険の適応で治療を受けることができます。

加害者も被害者と同様、身体に大きなダメージを受けており、自覚症状が無くても、後から痛みが出て来てそれがずーと続いてしまう事があります。

その場合は、加害者でも治療を受ける必要性があると思います。

身体に異変を感じたら早期治療が大切です!!

事故後、治療が受けたいがどうしたらいいか分からないという方は岩亀整骨院にお電話下さい。1事故

ご相談は045-242-5767 まで

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交通事故が原因?!様々な症状が出ている方!ご相談ください。 

こんにちは!!岩亀整骨院です。

あなたは交通事故が原因で、様々な症状でお悩みではありませんか??

また、治療を受けているが、思ったように治らなくて困っていませんか???

 

私達は、どうしていいかわからない悩みの相談をよく聞くことがあります。

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交通事故にあった時、日常生活では傷めないような部分もダメージを受けることが多くあり、放置すると痛みや機能障害、2次的障害(肩こりや腰痛)へと発展することがあります。

そうならないためにも、早期の治療と、症状が完治するまで、きちんと治療される事をおすすめします。

 

交通事故の場合、自賠責保険により治療費が出るので、治療費や診断書料を負担することは一般的にはありませんが、保険会社との連携が大切です。

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そして、もし加害さんとのトラブルも相談させることが多く、弁護士さんのご紹介もさせて頂いております。

交通事故での痛みやトラブル、まずはご相談してみませんか??

045-242-5767までご連絡ください。

 

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交通事故で痛みが引かない方!ご連絡下さい!!

こんにちは!岩亀整骨院です。

梅雨の時期になって来て、気温や気圧の変化で、身体の不調をきたしやすい季節だと言われています。梅雨の時期は意外に交通事故が多い季節でもあるのです。

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追突されたけど車は大丈夫だし、自分も少し首や背中が痛いだけだから病院に行かなくていいやって思っている方!

それはとても、危ないかもしれません・・・

交通時のの際に、追突されるとエンドルフィンと言う物質が脳からでて、痛みを感じにくくしてしまう事があります。

事故直後には、気が動転したり、緊張していて痛みを感じなく、2~3日か何日かして痛みがでてくるというと言う感じです。

事故にあった時は、脳内麻薬のエンドルフィンがマヒさせてますが、身体は絶対に衝撃を受けています。 人間はすごく賢く出来ているので、脳が痛みを回避するのが上手いのですが、身体は悲鳴をあげているはず。

交通事故にあった時は、あまり痛く無くても、必ず医療機関の診断を受けてくださいね。

事故6

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