夢を見て寝ている時と見ていない時の違い！ | 横浜・戸部の【岩亀鍼灸整骨院・整体院】女性スタッフ常駐、肩こり、腰痛の痛みに
こんにちは！
毎日睡眠している中でも夢を見るときと見ない時があると思います。
でも実際何が違うのかわかりますか？
夢を見ている時は、眼球が素早く動きその素早い動きが夢をみせているのではないかと言われています😲
しかし、この状態で寝ていると眠りが浅く身体が余り休まっていないのです💦
逆に夢を見ないで寝ている時は、身体が脱力して身体が休まり、慢性的な腰痛にも効果的です！！
狙って夢を見ないようにするのは、難しいですがなるべく長時間寝る事が身体を休めるためのポイントです(^▽^)/
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岩亀整骨院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
こんにちは！
先日、院の前にある空の
植木鉢に朝顔を植えました。
お店で売っている種ではなく
前のシーズンに収穫した種を植えたので
芽はそんな多く出ないのかなぁーと
観察しながら毎日水やりをしてたら・・・
こんなにも芽が出てきました(⌒∇⌒)♪
お立ち寄りの際はぜひ見て帰って下さい！！
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今回テーピングのパッチテストをしています。患者様の中では敏感肌の方もたくさんいるようで『テープでかゆい！』『テープで赤くなった！』『テープまけしてヒリヒリしてる』、などなど、つらい状態になってしまう方も多々いるので、このテープは大丈夫かと、スタッフ自らテスト中です。患者様に快適に施術を受けてもらい、処置後も最大限にベストな状態でいてもらいたいと思っております。
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詳しくは次回のブログで！！興味のある方は必ず読んでね！！
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筋力トレーニングをすると男性ホルモンのテストステロンが増えるせいか、ハイになるひとが多くそうで、
何事にもモチベーションが上がるという人が多いそうです。
筋トレ後、ビールが飲みたい！！ ごはんが食べたい！！ 買い物がしたい！！って思う人は要注意！！？！
食事にしろ、買い物にしろ、食べたい！買いたい！欲求が勝つようです。。
その欲求！
ちゃんと筋肉に向けて使いましょう！！
あなたは、その欲求を違う方向に使ったら「もったいない！」って思いませんか？？
鏡を見て！！！自分を鏡に映して、やせるぞ～！！マッチョになるぞ～！！って思っってください！！
それだけでもかなり変わってきます。
その意識！！その意識を持つことは良いことです！！ 凄く良いです！
その身体づくりのお手伝いを、岩亀整骨院では行っております！イエット
心がめげない様になるお手伝いしていきます。
ぜひぜひ、一度お立ち寄り下さいね！
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こんにちは！！
最近注目されている甘酒
私は初詣の時の暖かい甘酒が好きで
毎年甘酒を飲むついでに初詣に行きます（笑）
”飲む点滴”と言われていて
甘酒が凄いことは知っているが
どう凄いんだろうと思い調査しました！！
するとたくさんの効果が期待されていてビックリでした☆彡
・美容、美肌効果（シミ、クマ）
・疲労回復
・便秘解消
・腸内環境を整え、免疫力アップ
・リラックス効果
・美しい髪へ
（・ダイエット効果）
・高血圧、糖尿病予防
とたくさんのの効果があります。
1日200ｍｌ飲みましょう！
またリラックスしたい、疲労回復の時は夜に摂り、
その他の効果を期待したい時は朝摂る様にしましょう。
栄養は薬と違って、てきめんに効くわけでは
無いですが続けて摂取することにより
徐々に体に変化が出てきます。
継続は力なり！！
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こんにちは！
最近は急に暑くなって驚くばかりです。
初夏の時期の暑さは体の中にこもりがちで
気持ち悪いですよね。
その理由は体の汗が出る部分（汗腺）が閉まっていて
出にくくなっていて外に熱を出せなくなっているんです。
更に年齢を重ねるごとに運動不足や機能低下で
汗がドロドロしていたり出にくかったりしています。
それを放っていると脱水症状や熱中症になってしまいます。
そこで汗腺を開かせるためには？
1.入浴方法に気を使う
・ぬるめの温度、低めの水位に設定し長く浸かる（半身浴）
・髙めの温度で足のみ浸かる
・入浴後は冷房や扇風機で冷まさず、自然に下がるのを待つ
2.日頃からウォーキングを行う
個人差はありますが20～30分（無理のない程度）行いましょう。
3.ミネラルをしっかり取る
をこれからの季節意識して行うと汗が出やすい
状態となり熱中症対策になりますので今から
体を作っておきましょう！！
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こんにちは！
４月末になりそろそろ変わった環境などにも慣れてくる頃だと思います！
ところが、身体は知らず知らずに疲れいき腰痛などにも繋がっていきます💦
今回は睡眠で腰痛を治療する方法をご紹介します。
それは、タイトルにもあるように夢見る事です！！
夢を見ると腰の筋肉が緩み、腰の症状が緩和します！
逆に夢を見ない時は腰の筋肉を使っている状態が続きます(-_-;)
もちろん夢を見ない時もありますが、睡眠時間長くとると夢を見やすくなります(^▽^)/
腰の症状でお困りの方は試し見てはいかがでしょう？(⌒∇⌒)
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土曜日 ９：００～１４：００
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こんにちは
何だか、寒いのだか暖かいのだかわからない天候ですね！
朝は雨でしたが、今は陽射しが出ていて、でも天気予報では夜は雪？！！！
これから寒くなるのかと思うとちょっとぞっとします。
こんな日は、温泉に行けると最高ですが、週が始まったばかりの平日ですし、お仕事している方がほとんどだと思います。
だからお家で、身体を冷やさない様に、浴槽にお湯をためてゆっくりお風呂に浸かってくださいね！！
入浴剤やアロマ等を自分の好みで選ぶと、臭い（嗅覚）、色（視覚）でも刺激されて相乗効果になりますのでどんどん使ってください。
人間の体温を１℃あげるには４１℃のお風呂に１０分以上つかる上がるそうです。
体温を上げて、免疫力を上げて、元気になりましょう！！
免疫力が上がると、けがの治りも早くなります！！
免疫力を上げるには、お風呂の他、鍼治療やマッサージも効果的です！
岩亀整骨院では、鍼・灸治療やマッサージ治療も行っておりますので、ぜひお越しください！！
