台風19号

こんばんは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

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岩亀整骨院　鍼灸マッサージ整体院

〒220-0042　横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分　　横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分　　京浜急行戸部駅徒歩１０分

月～水・金曜日　９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日　　　　　９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！

トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）

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＜ハマハグ＞横浜西区で登録している岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です！！

こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院

は育児疲れのお母さんの味方です。

ご予約は045-242-5767

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令和岩年9月27日、岩亀整骨院・鍼灸マッサ―ジ院は営業しております！！

こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

本日から遅い夏期休暇を経て、営業をしております。

皆さんにも少しご迷惑掛けましたが、スタッフもリフレシュができ、バリバリ仕事をしているので、

ぜひご予約をお願い致します。

本日の午後は16時頃はスムーズにご予約が取れますよ！

身体の調子を整えるおまかせコースでの御予約お勧めします！！！

ご予約は045-242-5767

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夏期休暇のお知らせです

こんにちは！皆さんの健康を考える岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

９月に入っているのに未だ暑い日々が続いています。

熱中症は水分の他、ミネラルの補給も必要です。蒸し暑い部屋にいて、エアコンをかけないで大丈夫って思っていても、

高齢になればなるほど、体温感覚が鈍感になっています。気がついた時には遅かったにならない様に、事前に対策をして下さい！

まだ暑い、この暑さを乗り切りましょう！

岩亀整骨院は、夏期休暇を９月に変更いたしました。

9/24㈫・9/25㈬は休診日とさせて頂きます。

なので連休と続いて木曜日までのお休みになります９月２２日(日曜日）～２６日(木曜日）お休みになります。

皆様には大変ご迷惑かけますが、どうぞよろしくお願い致します。

スタッフもリフレッシュする者、研修に行く者、皆それぞれですが、戻ってきた際には一段とパワーアップしてきます！！

２４，２５日以外、他の営業時間は暦通り、木曜・日曜・祝日以外は通常診療となります。

ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いします。

ご予約は045-242-5767　or　↓↓　

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秋は○○に注意しましょう！！　

こんにちは！横浜の戸部町から皆様の体調について考える岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

まだまだ残暑が厳しい毎日ですが、体調を崩していませんか？(+_+)

あっという間に、もう９月。

９月は夏の暑さがだんだんと和らいで涼しくなっていき、秋へと変わる季節。

この季節の変わり目に注意して頂きたいのが『寝冷え』です。寝冷えのシーズンは８月中頃から９月にかけてです。

東洋医学では、汗が内攻しやすくなる季節ととらえています。

寝るときはまだ蒸し暑いので、布団をかけずにいても大丈夫ですが、朝方は気温が下がっているので寝冷えをしてしまいます。そのため、夏の終わりから秋にかけて寝冷えが多いのです。

睡眠中は、体温調節の機能がうまく働かないので部分的に体が冷えても、からだ全体の調子が狂ってしまいます。特におへその周りは、からだの中でも神経が鈍いところですから、冷えても気がつきません。今、お腹に手を当ててみて下さい。冷えていませんか？

秋口に、おへそを出しながら寝ると、てきめんに寝冷えをします。また、ちょっとした汗ばみが秋の冷気によって身体の中を冷やします。
　軽い症状の場合は、午前中だけ熱が出たり気分が悪くなったりしますが、午後になると自然に治っていたりします。ところが、寝冷えをこじらせると大変です。体の抵抗力が弱っているところに病原菌が入ると、下痢をしたり、高熱を出したりします。ひどいときは肺炎を起こすこともあるので、絶対に油断は禁物です。
　
　
　寝冷えの予防は、軽い布団やタオルケットなどを必ず腹の上において寝ることです。

どうしても朝起きると布団がかかっていないという人は薄手の腹巻などもお勧めです。

それでも、冷えてしまったら！？　お灸をしてみませんか？

＜お腹のツボ＞

中脘（ちゅうかん）

場所：みぞおちとおへそを結んだ線の真ん中にあります。小指をおへそにおき、指４本分上が目安です。

効果：（１）中脘という名前の由来通り、胃と非常に密接な関係にあるツボです。むかつき・膨満感・嘔吐などを

　　　　　　　　はじめとした胃の症状全般に効果があります。
　　　　　（２）胃腸の調子を高めるツボでもありますので、お通じをよくする効果もあります！

　　　　　　　　また腸の働きが良くなると水分代謝も活発になりますので、むくみやからだの重だるさにもいいですよ！

身体の冷えは、内臓の機能も低下させ、消化不良による胃もたれや食欲不振になる原因となります。

熱中症対策には身体を冷やすことも大事ですが、冷えからくる体調不良もありますので、お困りのことがありましたらぜひご相談下さい！！

ご予約は045-242-5767　or　↓↓　

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令和元年！岩亀整骨院の朝顔❕開花！！

おはようございます！！　横浜西区で腰痛治療を行う岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

御予約は045-242-5767

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９月の休診日のお知らせです

こんにちは！横浜・桜木町・戸部・高島町から徒歩１５分圏内にあります！

岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

日に日に暑さが増している今日この頃、いかがお過ごしでしょうか？

熱中症対策にはお水を飲み、ミネラルもとるように気をつけましょう。

さて、９月の診療時間についてのお知らせです。

9/24㈫・9/25㈬は休診日とさせて頂きます。

その他の診療時間は暦通り、木曜・日曜・祝日以外は通常診療となります。

ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いします。

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子連れOKの岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です！！

こんにちは！地域で子育てママさんの強い味方！！

岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

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夏のトラブル解消に！！②　

こんにちは！横浜の戸部町で夏のトラブル解消法について考える岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

そろそろ本格的な夏に突入ですね！夏バテは大丈夫ですか！？

空調環境の整った現代では、夏バテの原因として室内外の急激な温度変化も加わりました。

通勤中、歩いて汗だくなまま電車に乗ると車内はキンキンに冷えていて、しばらくすると寒さを感じるほど…。

そして夏バテの症状も、食欲不振や睡眠不足、倦怠感や疲労感など、一つとは限らずひとそれぞれ複雑になっています。

こんなことしていませんか！？

・暑くて冷たい飲み物や食べ物をたくさん摂取

・室内を冷やすためクーラーの設定温度を２５度以下にしている

・汗をかかないようエスカレーター・エレベーターに乗る

身体が冷えすぎてしまうと胃腸の働きを低下させ、さらなる食欲不振を招きます。

また、汗をかかないようにとなるべく動かないようにしていると、血行が悪くなったり、日中の活動量が少ないため、寝つきが悪くなったりします。

かといって、クーラーをつけずに我慢しすぎると熱中症を起こす危険もありますね・・・

水分をしっかり摂取して、クーラーも上手く利用しましょう！

夏バテ対策　～日常生活～

クーラーの標準的な設定温度は２５～２８度がいいとされていますが、体感で「寒いな」と感じないくらいにしましょう！

職場などで直接クーラーがあたってしまう場合は、首のつく場所「首・手首・足首」にタオル巻いたり、レッグウォーマーを履いたりして冷えないようにしましょう！

「冷え」は女性のイメージがあると思いますが、男性にも冷え性が増えていますので、しっかり予防をして下さい。

また、睡眠は日中の疲労回復には不可欠です。

「頭を冷やして、身体は冷やしすぎないようにする」と寝苦しさが治まります。

それでも寝つきが悪い場合は、『高濃度酸素カプセル』を試してみませんか！？

通常の呼吸で取りいれる酸素のほとんどは、毛細血管よりも粒子が大きい為、体中に酸素を行き渡らせることができません。酸素カプセルでは体内に吸収されやすい、『溶解型』酸素を発生させます。

更に気圧をかける事により、非常に小さな毛細血管やリンパ液にも直接入ることができ、体中に酸素を行き渡らす事ができます。気圧を３０％上げたカプセルの中で酸素を吸うだけで通常の体内の酸素量が約2倍にも増えます。

体内に溶け込んだ酸のは乳酸などの疲労物質を分解し体外へ除去してくれる働きを持っているので、疲労回復や睡眠不足の方にお勧めです！！

ご予約は045-242-5767　or　↓↓　

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８月の診療のお知らせ

こんにちは！横浜の岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

さて、８月の診療ですが、以下の通りです。

当院の都合により、１３日㈫の午後は、予約のみとさせて頂きます。

他、お盆期間は通常診療となりますので宜しくお願い致します(^^)

ご予約は045-242-5767　

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