こんにちは！横浜で女性の味方！！温活を推奨している岩亀整骨院・
鍼灸マッサージ整体院です。
なぜそうなるのでしょうか？
生理痛の原因としては ホルモンバランスの乱れが一番です。それに加えてストレスや血行不良も大きく関係しているそうです。
女性の身体の中で分泌されるホルモンで『プロスタグランジン』が子宮に深く関与して、生理のときに生理痛や頭痛や腰痛になるのは
このホルモンが原因と言われています。血行不良によりこのホルモンが子宮内にとどまり、なかなか排出されない為に痛み出現し、
とどまる事で痛みが強くなる性質があるようです。
それと、ストレス！！を感じてしまうとホルモンのバランスを崩すのはお分かりですよね！！
ストレスが過度にかからないように日頃から改善策を考えましょう！
お風呂に入ってリラックス！！
この気候のせいか、皆さんシャワーで済ましている方多いと思いますが、お風呂に浸かるってこともすごく大切です。
水圧やお湯の温度、ゆっくりとした時間を過ごすことによって血行不良の改善が出来ます。血流改善すると生理痛も改善されます。
でも、もっとしっかりと改善させたい方！！！
『重炭酸泉』で身体を温めて生理症状を改善させましょう！
原因の改善や緩和に炭酸泉の特徴である血行促進が役に立ちます。
血液の循環を良くすることで、子宮にとどまっていたプロスタグランジンが排出され、さらに身体が温まることによりの分泌が
緩やかになり、生理痛の痛みや生理症状が緩和されます。また、血行促進は冷え性の改善にもつながりますので
女性にとっては良いことがたくさんあります。
血行促進はストレスの改善にも大きな効果を発揮します。
副交感神経を刺激しリラックス状態を保つようになりますのでストレスを緩和させることができます。
身体を温めるだけで痛みの強さや症状は軽くなります。
身体を温めるとこんなに良いことがあります！！
まずは重炭酸泉を使ってゆっくり入浴！！身体を温めてみてはいかがでしょうか？
オススメです！『薬用ホットタブ』です。
当院は薬用ホットタブの正規代理店になります
ご予約は045-242-5767まで
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
こんにちは！女性の味方でひとりひとりをサポートする岩亀整骨院・整体院です！
暑い日が続いてプールや海に行く方もいるではないでしょうか？
水着になるとお尻が気になりませんか？
お尻は上に持ち上がってる方が若くみられます。
自宅エクササイズでも十分に上向きヒップになります！！
仰向けになり膝を立てます。足は腰幅に開きましょう。
その態勢のまままずはお尻に力を入れましょう。
お尻に力を入れたまま下の絵のように
腰を床から浮かし、肩から一直線になったら３秒キープします。
お尻をゆっくり下ろしましょう。
１セット１０回程度行いましょう！
慣れてきたら、物足りないとなったら
つま先を上げ足は踵のみで支えたり、
腹部に重りを乗せたり
お尻を上げた後に片足を上げるように膝を伸ばして
みたりと様々な方法があります。
詳しくは岩亀整骨院スタッフまで～(^▽^)/
ご予約は045-242-5767まで
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
横浜・戸部町のオススメ整骨院！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。
最近、歩いていて皆さんの歩き方がすごく気になってしまいます。
あまり意識していないと自分の歩き方って余り気にならないと思いますが、あなたの歩き方は、
足の出し方がどうなっているか、体重がどっちよりになっているか？
足のつき方、足の裏のどこの部分が最初についているか？
足の裏のどの部分に体重がかかっているか？
足の裏のどの部分で蹴り出しているか？
靴の裏のどの部分が減っているのか？
とかとか、、、意識して自分の歩き方と向き合った事ありますか？？
歩き方で一番影響が出るのが靴底です。
靴の裏の減り方は、１つのバロメーターになります。
身体のゆがみをみるのに良いのです。
普段生活の中で靴の減り方を意識する人ってあまりいませんよね？！
街中で、前を歩いている人の靴が内側に傾いているのを見たことがあると思います。
靴底を見るだけでカラダがゆがんでいるか、歩き方は正しいのかをすぐ確認する事が出来ます。
減り方が左右対称だったり、片方に偏っていたり、色々な人がいると思います。
外側から踵にかけて減っている方にはO脚の人が多くガニまたになりやすいです。股関節や骨盤が歪んで足の重心が外側に向いてしまうのです。
逆に内側の減りが多い人は、女性に多くX脚の方多いです。ヒールを履いたり足の先が細まっている靴を履くと体重が内側で支えてしまうので内側が減りやすいです。
つま先は減っているのはつま先重心で前傾姿勢になっていて外反母趾になりやすいし、踵が減っている方は腹筋や背筋、体幹の筋肉が衰えて足が持ち上がっていないのかと思われます。
自分の靴をチェックして歩き方を気にしてみましょう！！
そして、歪みがあるようなら当院の整体を受けてみませんか？
しっかり、改善方法をご説明します。一緒に治していきましょう！！
ご予約は045-242-5767まで
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
こんにちは！骨折の早期回復を常に考えている岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です！
先日、肋骨に痛みを感じて来院された患者様。
笑うと痛い…
深呼吸できない…
寝返りがうてない… と日常生活を送るのにも困難な状態でした。
骨折の疑いもあり、下手に触ると悪化する可能性もありました。
そこで鍼灸にて治療！
鍼をうって患部の痛みを散らしたり、身体全体を整えて回復を促していきました。
すると徐々に痛みが減り、治療する度に良くなってきているというお声を頂きました☆
とても嬉しかったです(*^^*)
安静にしてただ待つより、少しでも早い回復を目指していきませんか！？
お困りの際はぜひご連絡下さい‼
ご予約は045-242-5767まで
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
こんにちは！鍼灸治療でオススメの岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
鍼灸って痛いし、熱いだけでしょ!?って思っていませんか？
実は鍼灸治療はいくつかの症状に対し、WHO(世界保健機構)でも効果があると認められています!(^^)!
なぜ効果があるとされているのか、どのような効果が働いているのかには、実は諸説あります。
一般的には、刺した鍼の刺激による免疫系や自立神経系への働きかけによって、鎮静効果や自己免疫力が向上します。
他にも鍼刺激による影響は、筋肉の緊張が緩んで血液の巡りが良くなることで症状が改善することを始め、末梢神経による痛みの信号を遮断する、
痛みを抑えるための物質が脳内に分泌されるなどの説もあります。
灸の場合は、熱刺激による血行改善による効果が主とされているのが特徴です。血行が良くなることで、造血作用が促進される、免疫物質が血液内に
分泌されるなどの効果があり、それによる影響で患部の治療に役立てるといわれています。
また、もぐさ（よもぎ）の成分が皮膚から吸収されるので、胃を整える効果や、利尿、解熱、止血など様々な効果が期待できます。
少しでも気になっていた方！ぜひ一度鍼灸治療を受けてみて下さい(^^)/
ご予約は045-242-5767まで
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
横浜であなたの睡眠と枕を考える岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
岩亀整骨院監修の枕が、当院オリジナルの枕として販売することが決定しました。
色々な案で考えて、試作を何回も繰り返して、やっとプロトタイプができ、生産に入りました。
後は、完成を待つばかりです。
当院で以前販売していた枕のメーカー『眠り製作所』さんの協力の元で、
岩亀オリジナルの『楽枕』が出来上がりそうです。
眠り製作所さんのエアバックシステム®は、空気で調節するので首の部分にしっくりきます。
最近は、電動式でエアを入れれる枕もあるようですが、やはり自分で１ミリ単位で微妙な調整が出来る手動ポンプ式を採用。
中身は、やはりビーズ！！丸洗い出来てへたりが少ないビーズをパーツに分けて配置しました。
枕で熱がこもる場所には大きなビーズを使ってあるので、しっかり熱が逃げるようにしてあります。
枕の大きさは、少しワイドサイズ！
首側にくる部分は少し曲線にしており、寝返りをうっても横向きになっても頭が落ちない様に内容量も調整しました。
試作品を何回も試して調整し、一番良い高さになるように設定してあります。
これじゃ高いの？？って思われるかもしれませんが、オーダーメード枕は３万～４万しますが、当院オリジナルの『楽枕』は価格を２万円に抑えてあります。
先行予約、承ります！！
ご予約は045-242-5767まで
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
こんにちは！京急戸部駅から歩いて通える岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。
本日は戸部駅からの岩亀整骨院への行順を写真と一緒に紹介しています。
戸部駅から改札を出て右手側に直進 。
まっすぐまっすぐ！
少し歩いていくとベトナム料理屋さんがあり、その前を右に曲がってまたまっすぐです。
どんどん歩いて、まいばすけっとの前を曲がって真っ直ぐに進んでください。
まっすぐまっすぐ！ 
ガードのある大道路に出る前の信号がある交差点をまた右に曲がって真っ直ぐ３００ｍ
右手に亀田病院があります。
その前の信号を左に曲がって直進３０ｍ位です。
雪見橋の交差点についてしまったら行き過ぎですので引き返して下さいね！！
お待ちしております。
ご予約は045-242-5767まで
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
こんにちは！横浜、みなとみらいで皆さんの健康を考える岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です！！
最近、ネットで話題の『薬用ホットタブ重炭酸湯』ってご存知ですか？？
これが凄いのです！！
ホットタブは、重曹とクエン酸で出来てます。
それじゃ炭酸入浴剤と一緒じゃない？！って言われますが、ちがうのです！！
炭酸入浴剤は、粉のまま溶かしても、お湯の表面でさっと溶けて泡が出て空気中に出てしまい、それで終わりです。
でもこの『薬用ホットタブ重炭酸湯』は、自然炭酸泉と同じように深い地下での高圧下でじっくり炭酸ガスが溶け出す状況を、超高硬度の錠剤技術を使って作った入浴剤で、タブレットが溶けきるまで底に沈ませ、じっくり継続的にミクロの炭酸ガスを発生させる事が出来るのものなのです。
重曹とクエン酸が科学的に計算された添加量のため、発生した炭酸ガスは直ちに中和されて活性重炭酸イオンと水素イオンに変化します。
炭酸風呂を作る炭酸ガスの泡は、直接皮膚から取り込まれるものではありません。お湯の中で炭酸ガスが発生すると、すぐに重炭酸イオンと水素イオンに変化し、空気中に逃げずに水中に溶けていくそうです。
その重炭酸イオンが皮膚を通して体内に取り入れて作用するそうです。希発しないので、炊き返しのお風呂に入っても効果持続します。
クエン酸と交わる際にもっと効果を発揮し、洗浄効果もあり、身体を擦らなくても皮脂汚れがしっかり取れます。
特に髪の毛を洗う時に頭皮にかけてしっかりすすいで流すだけでかなりの毛穴の汚れが取れていて、フケやかゆみも抑えられて、抜け毛も予防出来てすごく良い感じです。
そして、薬用ホットタブ重炭酸湯では、炭酸ガスが溶け出して重炭酸イオンになる瞬間に水素イオンが放出されます。水素の還元性で中和されることにより残留塩素（カルキ）が消えてゆきます。残留塩素が消え、さらにお湯のpHが中性になるため、お湯がやわらかく感じられます。
肌に優しいので敏感肌の人、アトピーの人、乳児にも良いとにも効果がありとても良いです。
是非、薬用ホットタブ重炭酸湯 をつかってみて下さいね！！
ご予約は045-242-5767まで
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
こんにちは！桜木町駅から歩いて通える腰痛治療でおなじみの岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
前屈みになると腰が痛いですか？
前屈みで痛くなる腰痛は日頃の姿勢にすごく関係があります。
前屈み姿勢や中腰で家事してませんか？
同じ姿勢が長く続くことによって、筋肉が疲労したり無理な動作、とっさの動作において
腰が痛くなるケース、椎間板や靭帯に負担がかかって痛くなることが多いです。
『かがむ』姿勢は主婦の方は、家事の中でかなり多く行う動作ではないですか？？
『かがむ』動作が特に多い子育てママも20代でも腰痛に悩まされているはず？！
普段の姿勢はどうですか？？
無理な姿勢って意外と多くないですか？
筋肉が疲労をして硬直している時に急に捻ったり無理だ動作をすることによって腰回りの痛に筋肉や靭帯を痛める原因になります。
ストレスも一つの原因になると考えられます。
姿勢を正せば痛みは無くなる？？
はい。前屈みになって痛くなる腰痛は、姿勢を直せは痛みが和らぐ場合が多いです。
同じ姿勢を取り続けるような場合は、途中で極力体位変換をするように心がけて下さい。
身体を動かして体位変換すると、筋肉が固まるのを防いでくれるので予防できるのです
マッサージして筋緊張を取ってリラックスするのも一つの予防法ですね！
正しい姿勢での椅子の座り方は、深く腰掛けて腰を伸ばす、高さが合わない時は調節出来ると良いですね。
こういった指導も岩亀整骨院では行っております。
お気軽にご相談下さい。
ご予約は045-242-5767まで
●.。o○o.。o○o.●.。o○o.。o○o.●.。o○o ●.。o○o.。o○o.●.。o○o.。o○o.●.。o○o
岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で接骨院・整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い、
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
提携病院、整形外科もありますのでご紹介いたします。
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）
●.。o○o.。o○o.●.。o○o.。o○o.●.。o○o ●.。o○o.。o○o.●.。o○o.。o○o.●.。o○o
こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
夏にも『寒い！！』「冷え」を感じる人がたくさん増えている理由は？
「夏なのに身体が冷えて冷えて困まります」とうったえる患者さんが最近増えています。
色々話を聞いて原因を追求していくと「夏だからこそ」の理由が色々と見えてきます。
生活習慣や食事なども冷たい物
また、食事や生活習慣など、夏の冷えの原因は、冬の冷えにつながる共通項も見えてきます。
冷えの原因は、毎日の飲み物や食事に潜んでいます。
冷えたペットボトルの飲料をそのまま飲むだけでなく、氷を入れたグラスに注いでから飲んでいませんか。
また、冷蔵庫から出した物ばかり食べていて、温かい物をあまり食べていないのではありませんか。体温以上の物を飲んだり食べたりすることが、冷えを防ぐことにつながります。
また、体を温める食材 (後述) を選ぶこともポイントです。
ただ、朝コップ1杯の冷たい水を飲むことは、冷えの対策になります。
胃の中に冷たい水が入ることで、体温が下がったというサインになり、体温を上げようとスイッチが入るからです。
ただ急激に血圧が上がることがありますので、血圧などに問題のある人は注意が必要です。特に冬は、部屋を暖めてから水を飲むようにしましょう。
また、お湯につからずシャワーだけですませていませんか。
お湯につかることで全身の血行がよくなり、新陳代謝を促進して体温を上げることにつながります。
シャワーだけですませるのは体を冷やし、血流を悪くする原因ともなってしまうのです。
なお、半身浴よりも全身浴の方が肩も温め、血流に効果的です。
心臓に問題がなければ、冷え対策にお勧めなのは全身浴。38～40度のぬるめのお湯に10～20分程度つかるのがいいでしょう。
水着を着るときのためなど、真夏に向けて無理なダイエットをしていないでしょうか。
運動をしないで食事制限だけを行うなど、間違ったダイエットによって筋肉量を減少させてしまうと、冷えに悩まされることになります。体温を作り出すのに必要な筋肉が働かなくなってしまうからです。
また、夏は暑いからと運動を避けてはいないでしょうか。筋肉には多くの毛細血管があるため、筋肉を動かすことで血流が良化して体が温まるのです。夏に汗をかかない人が増えているといわれていますが、運動不足やお湯につからないこともその原因と考えられます。
昔からよくいわれているように、エアコンは冷えの原因となります。室内と屋外の温度差が大きいと、体温を調節する自律神経に負担がかかります。
冷えは自律神経の失調が原因で起こる場合が多く、さまざまな体の不調を引き起こしてしまうのです。仕事場ではひざ掛けを使用したり、こまめに体を動かして血流が滞るのを防ぐなどの工夫が必要です。
ここまでに挙げた原因の一部は、冬との共通項が考えられます。 寒い冬、温かい部屋でアイスクリームや冷たい飲み物ばかり摂っている人は多いのではないでしょうか。
また、忙しくて浴槽にお湯をためる時間がないからと、シャワーですませることはないでしょうか。
正月太りをしたからといって、食事を抜くダイエットをしていませんか。屋外が寒いからといって、外出を避けていませんか…。
身についてしまった生活習慣を変えることは、簡単ではありません。
しかし、これらのことを1年中続けていると、「冷え」から逃れることが難しくなってしまいます。
ご予約は045-242-5767まで
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
岩亀整骨院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
