岩亀整骨院の年末年始休診のお知らせ | 横浜・戸部の【岩亀鍼灸整骨院・整体院】女性スタッフ常駐、肩こり、腰痛の痛みに
いつも当院をご利用頂き、ありがとうございます。
年末年始の休診日をお知らせします。
１２月３０日（日）～１月４日（金）
年始は１月５日（土）から診療致します。
来年もどうぞよろしくお願い致します (^_^)
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）
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今年も残すところあと少し。皆様はどんな一年でしたでしょうか？
来年は猪年。今回は、干支に関する東洋医学のお話です。
突然ですが、「自分の干支」はご存知ですか？
干支というと「子・丑・寅・卯・・・」といった１２の生き物を思い浮かべますよね？
でも、これは十二支。
実は干支の数え方と少し違います。
本当の干支とは、この十二支と十干（じっかん）を組み合わせたもののことをいいます。
十干は「甲（ｺｳ）、乙（ｵﾂ）、丙（ﾍｲ）、丁（ﾃｲ）、戊（ﾎﾞ）、己（ｷ）、庚（ｺｳ）、辛（ｼﾝ）、壬（ｼﾞﾝ）、癸（ｷ）」の１０を言い、これらはそれぞれ東洋医学の『五行』、木（もく）・火（か）・土（ど）・金（こん）・水（すい）に属します。
そして・・・まだあります(-_-;)
さらにこの十干は陰と陽に分かれ、陽は兄で陰は弟、それぞれ兄を「え」とよみ、弟を「と」とよみます。干支を”えと”と読むのはここからきています。
例えば甲の読み方をみてみると、五行では木に属し読みは「き」で、陰陽の陽（兄）だから「え」なので、これを合わせて「きのえ」と読むことになります。
その要領で丙は火の陽だから「ひのえ」、丁は火の陰だから「ひのと」、戊は土の陽だから「つちのえ」、己は土の陰だから「つちのと」、庚は金の陽だから
「かのえ」、辛は金の陰だから「かのと」、壬は水の陽だから「みずのえ」、癸は水の陰だから「みずのと」となります。
小さめですが、「きのえ うま」とか書いてあるカレンダーもありますね！
十二支と十干を組み合わせた干支は全部で６０通りあります！
還暦もこの数字からきているんですよ！！
これは東洋医学の面白い話の１つです(*^^*)
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最近、また高齢者のケガが増えてきました。
「つまずいた」「転んだ」「ぶつけた」「はさんだ」 等々
意識はしっかりしているのに、身体が不自由？思う様に（昔のように）動かなくとっさに出る手も出なくなっているようです。
そのまま転倒、顔からぶつけて顔の半分が内出血になってしまった方もいます。
気をつけてって言っても、本人は気をつけていますが、周りの目も必要なのではないかと思います。
手出しはしなくてもよいですが、皆さん、見守る事って大切です。
忙しいのは分かりますが、あと少しの気にかけてあげる気持ちを持ってくださいね！
何かお悩みやご相談、お気軽にどうぞ！
岩亀整骨院では往診も行っております。
ケガ、動けなくなった、等々 ありましたらすぐお電話ください。
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人間2足歩行をしているので姿勢を維持するのはとても大変です。
前傾姿勢が多い世の中、2足歩行をしている私達はどうしても悪い姿勢になりやすいからです。
その上座ったりが多いと、足を組む、背から腰を丸くする、横座り等の姿勢を良く取ってしまい、へんな癖がついてしまっても楽だからその姿勢を取ってしまいます。
しかし、その時は楽ではあっても、身体をゆがましてその姿勢を作っているので必ず疲れてくる部位があり、身体全体のバランスも崩しているので、色々な悪い症状が出てきてしまいます。
特に 頭が前に出ると、、、、
頚や肩の筋肉が緊張して張ってしまい、寝違えだったり、肩こりだったりになり、頭痛、目の疲れ、めまいや不眠症の症状、肩関節周囲炎の原因になったりします。
今度は、背中が丸くなってしまうと、肋骨が下がり、肺やお腹が圧迫されるので、胃、腸、子宮等の内臓の動きを悪くなってしまいます。その他にもその周辺にある筋肉に疲労がたまると、肋間神経痛やぎっくり腰にもなりやすくなります。骨盤も歪んでくると、下腹で押されて内蔵が圧迫され、もっと圧迫される血流が悪くなりと股関節や膝にも筋肉や靭帯にも影響を与えます。
その症状を改善するには、整体をお勧めします。
腰椎、骨盤の歪みを無くし、筋肉を再教育して、姿勢を良くして行きましょう。
ご予約は045-242-5767まで
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近日、当院の患者様でアクティブに活動されているご高齢の方が多く、一番高齢者では93歳で週一回体操教室に通われています。
杖を来られるのですが、足取りはしっかりしています。
当院では、お身体のメンテナンスを定期的に行って、健康に過ごされています。
こういった患者様のお手伝いが出来る私達は幸せです。
ケガで来られて整骨院で治療をしてケガが治って調子が良くなって卒業する人もたくさんいます。
その中でも、身体のケアは大切だと気がついてくれる方々が 定期的に、身体のメンテナンスに来てくれます。
身体のケアに真剣に向き合って頂いてます。
足が遠のいた患者様も、たまに通りすがりに笑顔を見せてくれるのもとても嬉しいです！！
身体メンテナンスのご予約は045-242-5767まで
私達は、地元密着を目指して、地域に貢献出来るように努めていきますので、
今後ともどうぞよろしくお願い致します。
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酸素カプセルに入ったことはありますか？
当院では『高濃度酸素カプセル』を常備しております！！
多くのスポーツ選手が利用しているという酸素カプセル。
「スポーツをやっている人が疲労回復のために入るもの」というイメージがありませんか！？
実は疲労回復以外にも、色々な効果があるんです！
例えば…
・集中力ＵＰ
脳は大量の酸素を必要とするため、不足すると眠気や無気力感に襲われます。酸素を十分取り入れると、脳が覚醒、気分もリフレッシュできます！
・二日酔い
二日酔いは、アルコールが分解される過程で発生するアセトアルデヒドが排出されず、体内に残ることでなります。
血液中に酸素が十分に供給されると、アセトアルデヒドを素早く分解してくれるため、頭痛や気分の悪さが解消します。また、お酒を飲む前に酸素カプセルを
使用することで、肝機能、血中酸素濃度が向上し悪酔いしにくくなります。
・美容やアンチエイジング
酸素が皮膚の毛細血管まで行き届き、肌細胞の新陳代謝を促します。また血行も促進されるので、顔色が良くなる、肌にハリや潤いが戻るなどが期待できます。
・ストレス解消
酸素によって脳への血流が増えると副交感神経が優位になりリラックスした状態になります。
酸素カプセルでは、普段私たちが呼吸で取り入れている酸素よりも細かい粒子の酸素を発生させ、さらに気圧を高めることで酸素が体中に行き渡る状態を
作り出しています。そのため、大量に毛細血管が集まる場所にも酸素が行きわたり、上記のような効果が期待できます。
気圧を高めるといっても20～30％（1.2～1.3気圧）程度です。
新幹線でトンネルを通る時のように耳がボーっとすることがありますので、「耳抜き」が必要になりますが、
初めての方、耳抜きが上手くいかない方には様子を伺いながら調節していきますのでご安心ください(*^▽^*)
気になった方はぜひご連絡下さい！！お待ちしております！
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
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気分が落ち込んだり、何だか疲れが抜けないなぁとか感じる日もありますよね・・・
そんな時におすすめのツボがあります！
ぜひ押してみて下さい！！
腰の背骨と背骨の間、おへその真裏の高さにあります。
命門の「命」は文字通り命、「門」は門戸を意味します。
つまり…
命門は命に通じる門戸という意味で大変重要なツボの一つに当たります。
東洋医学では生命力の根本は腎の臓に宿ると考えられていますが、命門はその間にあるツボです。従って命門には、命に力をつける作用があります。壮年期を迎えて少し体力が弱ったかな、と感じる時や下半身が冷えて腰痛や下痢・軟便などがみられる場合には命門に温灸か使い捨てカイロを当ててみてもＯＫ！！
腎兪（じんゆ）
腎兪は、命門の真横に位置し、背骨から左右へ指２本分離れた場所にあるツボです。
腎臓と副腎を東洋医学では「腎」としており、
副腎が活性化すると自律神経が整い、さらに自律神経が整うと腎機能も回復し、そして血液の循環も良くなります。
何となく腰が重い、足がだるい、疲れが抜けない、お腹に力が入らない、トイレが近いなど、東洋医学でいう「腎」の働きが低下している時、
押すと痛みや気持ち良さを感じます。
腰痛だけでなく、腰の冷え、ギックリ腰など、主に腰の障害に効果がありますが、他にも生理痛、月経不順、不妊症、切迫流産、習慣性流産、更年期障害、疲労・
だるさ、腎臓の病気（腎炎、ネフローゼ、尿蛋白等）、疲労、耳鳴り、難聴、生殖器系疾患・泌尿器系疾患（頻尿・乏尿・夜尿症・インポテンツ等）など、
数多くの症状に効果のあると言われています。
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皆さん、最近朝晩が涼しく？？寒くなって来ましたね！！！
こういう季節はお風呂に入ると気持ちいいなって思います。
皆さんはどうですか？ お風呂に入らないで、シャワーで済ませている方未だに多いと思います。
でもでも、お風呂に入る・湯船につかる事は、身体にとってすごく良いことだって知ってましたか？？
お風呂・湯船につかる事は
「温熱効果」、「水圧効果」、「浮力効果」の3つの効果を得る事が出来ます。
・温熱効果
お風呂は身体を温める刺激で、温熱刺激は身体を副交感神経優位でリラックスさせて血管が広がり、血流が良くなります。
血流がよくなると、酸素や栄養素など身体の隅々までスムーズに運ばれるようになり、老廃物も排泄されやすくなります。
老廃物が体内に増え続けると「プラスミン」と言う酵素の生産が追い付かなくなり、血栓ができやすくなり血流が悪くなります。
温熱効果で「酵素プラスミン」という血栓を溶かす物質を増やし、血液がサラサラで循環が良くなり、動脈硬化の予防にもなります。
・水圧効果
水の中に入ると、身体には水の圧力がかかり、圧力によって身体全体が圧迫され、下半身、特に足の血管が圧縮されます。
そして、身体の中の老廃物が流れ、足から心臓に向かっての血液（リンパや静脈）の流れが良くなります。
心臓の動きも活発になり、腎臓への血流量が増え、身体に溜まった水分が排泄され、むくみや冷えの改善になります。
・浮力効果
水中では、自分の体重が約10分の1になり、浮力によって、関節や筋肉への負担は軽減され、
痛みを伴わずに運動が行えます。
そして、血液の循環が促され、血流が良くなります。
結局、血流を上げるのが一番なのです！！
血流を上げるのにもっと相乗効果が得られえる入浴方法って知ってますか？？
それは、お風呂に入る時、『薬用ホットタブ』を使う事です！！
これは本当に良いです！！
このホットタブを160リットルに3粒入れて、37度の温度で30分以上入浴する。
続けて使えば使う程、良く分かります。
当院で販売しております！！詳しくは院内にて
（岩亀整骨院は入浴指導士のいる正規代理店です。）
ご予約は045-242-5767まで
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
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月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
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トリプトファンって知ってますか？
トリプトファンとは、人における９つの必須アミノ酸のひとつです。
トリプトファンは、メラトニンやセロトニンをつくる原料と呼ばれており、
精神や神経を落ち着かせる作用があり副交感神経を整える作用があります。
副交感神経が優位に働くとリラックスできます。
睡眠を促すために、とても重要な必須アミノ酸のトリプトファンなんですが他にも重要な働きがあります。
トリプトファンを多く摂取できる食品は、
和食、、、納豆、みそ、しょうゆなどの大豆製品
洋食、、、チーズやヨーグルトなどの乳製品
他、、肉や魚など動物性たんぱく質に多く含まれます。
バナナは、多く含まれており、ビタミンBもバランスよく摂取できます。
トリプトファンはマグネシウム・ナイアシン・ビタミンB6の3つの栄養素を同時に取得すると、セロトニンとメラニンをさらに効果的に合成するという凄い働きがあるそうです。 一緒に食べれるような食事が出ると良いですね！！
トリプトファンをしっかり取って 健康促進の手助けしましょう
ご予約は045-242-5767まで
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