ブログ｜横浜市戸部の整骨院・接骨院なら【岩亀鍼灸整骨院・整体院】
こんにちは！！
最近注目されている甘酒
私は初詣の時の暖かい甘酒が好きで
毎年甘酒を飲むついでに初詣に行きます（笑）
”飲む点滴”と言われていて
甘酒が凄いことは知っているが
どう凄いんだろうと思い調査しました！！
するとたくさんの効果が期待されていてビックリでした☆彡
・美容、美肌効果（シミ、クマ）
・疲労回復
・便秘解消
・腸内環境を整え、免疫力アップ
・リラックス効果
・美しい髪へ
（・ダイエット効果）
・高血圧、糖尿病予防
とたくさんのの効果があります。
1日200ｍｌ飲みましょう！
またリラックスしたい、疲労回復の時は夜に摂り、
その他の効果を期待したい時は朝摂る様にしましょう。
栄養は薬と違って、てきめんに効くわけでは
無いですが続けて摂取することにより
徐々に体に変化が出てきます。
継続は力なり！！
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岩亀整骨院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
こんにちは！
最近は急に暑くなって驚くばかりです。
初夏の時期の暑さは体の中にこもりがちで
気持ち悪いですよね。
その理由は体の汗が出る部分（汗腺）が閉まっていて
出にくくなっていて外に熱を出せなくなっているんです。
更に年齢を重ねるごとに運動不足や機能低下で
汗がドロドロしていたり出にくかったりしています。
それを放っていると脱水症状や熱中症になってしまいます。
そこで汗腺を開かせるためには？
1.入浴方法に気を使う
・ぬるめの温度、低めの水位に設定し長く浸かる（半身浴）
・髙めの温度で足のみ浸かる
・入浴後は冷房や扇風機で冷まさず、自然に下がるのを待つ
2.日頃からウォーキングを行う
個人差はありますが20～30分（無理のない程度）行いましょう。
3.ミネラルをしっかり取る
をこれからの季節意識して行うと汗が出やすい
状態となり熱中症対策になりますので今から
体を作っておきましょう！！
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こんにちは！
平日の仕事が忙しく睡眠不足が続いて困ってしまう方が多いのではないでしょうか？
そもそも平日寝れなかった分を休日に補うのは正しいのか疑問に思うかもしれません！
答えを言ってしまうと出来ます！！
寝れなかった分を平日長く睡眠をとって補う事は可能です。
ですが、長時間過ぎる睡眠は生活リズムを乱れの原因になってしまいます。
およその目安は８時間前後の睡眠で補う事ができます。
休日だからといって寝過ぎには注意しましょう！！
Ganki Bonesetter’s Office
The bonesetter’s office is same as an osteopathic clinic.
Usually, bonesetter’s office are operating by a judo therapist.
We will accept all insurance. (Health insurance, work injury, mandatory vehicle liability insurance, accident insurance treatment) If you are looking for osteopathy at Yokohama, Nishi-ku, Naka-ku, Sakuragicho, Takashimacho, Minato Mirai, Tobe, Hiranuma, Goshoyama, Fujidana, you can visit us at Ganki Bonesetter’s office.
Back pain, hip pain, sports injuries, sprain, bone fracture fixation, other injuries and traffic accident treatment, please come see us!!
5-183 Tobecho Nishi-ku Yokohama city Kanagawa JAPAN 220-0042
Tel：045-242-5767
JR Negishi-line Sakuragicho 10min. Yokohama subway takashimacho 8min. Keihinkyuko Tobe 10min.
Mon.～Wed.・Fri. 9:00～13:00／15:00～19:00
Sat. 9:00～14:00
Closed on Thursday, Sunday, and Public holidays
ここ最近、患者さんが足がつったって訴えている方が多いですが、なぜでしょうかね？
足がつる原因には、水分不足、ミネラル不足、頭からの指令の誤作動、筋肉をコントロールしている運動神経の不具合で暴走していることが多いそうです。
なぜそうなるのか理由はいまだわからないのですが、体内のミネラルのバランスが崩れてしまうのも原因だとのこと。
家にいて少し冷えるから暖房をつけて、暖かい所でぬくぬくして、のど乾かないから水分取らない、
思い当たる方いませんか？？
最近は、長袖を着ていて、昼間が暑くなって汗をしっとりとかいています。
でも水分を取っていません。思い当たりませんか？？
汗をドバーッとかかなくても、暖房の温度、体温の上昇でも、皮膚から水分が抜けているのです。
忘れてしまっていませんか？？
水分をしっかり取ってくださいね！！
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岩亀整骨院
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こんにちは！
４月末になりそろそろ変わった環境などにも慣れてくる頃だと思います！
ところが、身体は知らず知らずに疲れいき腰痛などにも繋がっていきます💦
今回は睡眠で腰痛を治療する方法をご紹介します。
それは、タイトルにもあるように夢見る事です！！
夢を見ると腰の筋肉が緩み、腰の症状が緩和します！
逆に夢を見ない時は腰の筋肉を使っている状態が続きます(-_-;)
もちろん夢を見ない時もありますが、睡眠時間長くとると夢を見やすくなります(^▽^)/
腰の症状でお困りの方は試し見てはいかがでしょう？(⌒∇⌒)
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