ブログ

皆様の健康のために

様々な体の症例から原因や対処方法や治療法などをご紹介するブログをオープンしました。
学校やご家庭でご家族の健康をサポートします。
情報量を増やし24時間皆様の体のサポートが出来るようがんばりますので、よろしくお願いいたします。

乱れた自律神経、整えるには?②

こんにちは!戸部駅から歩いてこれる岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

自律神経を整えるには 深い呼吸が大切です。

呼吸をすると血流やリンパ、髄液の流れが良くなります。

呼吸を大きく深くすると、肺を保護する胸郭を開いたり閉じたりするため、背中や肩、首の筋肉を動かすことになり、流れが良くなります。

深く呼吸をするときは、どちらかと言うと腹式ではなく、胸式で行う。

空気を吐き出す事に意識を集中させて、空気を全部履き切る感じです。

吐き切ったら大きく吸い込む、これを繰り返し行なっていけば自律神経が整っていきます。

 

もし、上手く呼吸が出来ないと思う方、岩亀整骨院でチェックしてみませんか?

 

ご予約は045-242-5767まで

 

 

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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院

〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel:045-242-5767
JR根岸線桜木町駅徒歩10分  横浜市営地下鉄高島町駅徒歩8分  京浜急行戸部駅徒歩10分

月~水・金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
土曜日     9:00~14:00
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで!
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい!

レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

高気圧酸素カプセル稼働中!(地域格安、最安&激安&お得です!)

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桜木町駅から岩亀整骨院への道順は?

こんにちは!桜木町から歩ける岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

今回は、患者様からよく聞かれる『どこ駅から来たら良いですか?』っと質問されるので

写真付きで道順をご案内します。

まずは桜木町駅北口です。

岩亀整骨院桜木町から道順1

西口側へ出てガード下を歩いていきます。岩亀整骨院桜木町から道順2.1jpg      岩亀整骨院桜木町から道順.3jpg

 

『紅葉坂』の交差点もどんどん進んで直進です。

岩亀整骨院桜木町から道順4  岩亀整骨院桜木町から道順5

 

 

次の交差点は『雪見橋』  岩亀整骨院桜木町から道順.6  岩亀整骨院桜木町から道順7

 

岩亀整骨院桜木町から道順8   この赤い矢印➡の所に岩亀整骨院があります。岩亀整骨院桜木町から道順9

 

どうぞよろしくお願い致します。

 

 

ご予約は045-242-5767まで

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酵素ドリンク?ってよいの?? 

こんにちは!桜木町で皆さんの健康を考える岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

 

酵素ドリンクってご存知ですか?

酵素は私たちの体の中で起こる代謝や消化吸収などの生きるために必要なありとあらゆる反応に使われます。

その働きを補うように摂取していきたいのが酵素ドリンクです。

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代謝、消化吸収が酵素により活発に行われることにより

新陳代謝、自己治癒、消化機能、免疫機能の上昇につながります。

 

酵素が少なくなると・・・

 

新陳代謝が低下すれば、肌のハリをキープするコラーゲンやエラスチンが作られにくくなり、肌は老化していきます。

シミやくすみも肌に残りやすくなり、ニキビや肌荒れなどのトラブルも治りにくくなってしまいます。

 

自然治癒力が低下すれば、傷が治りにくくなったり、病気にかかっても治りが遅くなるでしょう。

 

また消化機能が低下すると、便秘や軟便を繰り返し悪性腫瘍の引き金となり

さらに免疫機能が低下し、風邪を引きやすくなったり疲れがなかなかとれないといった状態になっていきます。

 

このような肌の衰えやなんとなく体の調子が悪い、

体力の衰えを感じるといった症状は酵素の減少によるものなのです。

morita-image003

 

なので、酵素ドリンクには逆に言えば

ダイエット、免疫力アップ、疲労回復、便通改善、美容効果に期待が持てるという事です!

 

ぜひ試してみては?

 

ちなみに酵素はそのまま摂取しても胃で分解されてしまうので、

酵素ドリンクは実は酵素そのものではなく、

体内酵素を増やすための材料がたくさん入っています。

どんな酵素、どんなドリンクを取るのか分からない方はご相談下さい。

 

ご予約は045-242-5767まで

 

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姿勢の改善方法 実践編!

こんにちは!横浜で皆さんの姿勢改善を考える岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

 

パソコンを使っていて姿勢が悪くなる事って多いですよね?!

 

だから使用中に出来る事をしてみませんか?

 

悪い姿勢の改善方法は、基本1時間に一回休憩を取って伸びをする。背筋をグーッと伸ばしてみて下さい。

 

パソコンからくる眼精疲労も肩こりに繋がるので目を休ませる、遠くをぼんやり眺めたりしてみて下さい。

 

机の椅子の高さの調節も大切です。

 

仕事場だと、あまり自分では変えられないですが、椅子の高さ、PCの高さや位置を少し工夫してみて下さい。

高すぎたり低すぎて腕や肩に負担がかかる場合もあります。

キーボードに置いた手の高さが自然な角度になるように、大体90°~100°位が、肩に力が入らない丁度いい高さだと思います。

sick_straight_neck

 

負担を回避することで姿勢が良くなり、痛みも病院にもいかなくて良くなります!

 

でも、心配な方は一度姿勢チェックをしてみませんか??

 

ご予約は045-242-5767まで

 

 

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驚くべき乳酸の働き

こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

 

体を動かす為に必ず必要なエネルギーを作った際に

一緒に生産されてしまう乳酸。

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乳酸って言われるとどうしてもマイナスな

イメージしかわかないって方が多いと思います。

 

しかしそんなことはありません!!

実は乳酸って一度生産されても

体内で分解されれば、最終的にエネルギー源になるんです。

 

分解されやすくするには、血流を良くすることが

重要で軽いジョギング、ウォーキングやストレッチ

するといいです。

ストレッチ

 

ご予約は045-242-5767まで

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仕事帰りの桜木町で交通事故のけがを治療しませんか?

こんにちは!桜木町、戸部で交通事故治療を行う岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

最近、交通事故にあう人のケガの重症化が目立ってきている様に感じます。

車を運転する人に言いたいです。

『運転しながらスマホは操作しないでください。』

もらい事故でケガをする人も多いです。

 

前方から目を離したすきに車はどのぐらい動いているか考えた事ありますか??

歩いている訳でないのでかなり移動しています。

 

前を向いた時には遅いのですよ!!!

 

そんな、事故に遭われた皆さま、早期治療で痛み早くなくせるようにお手伝いさせてくださいね!!

歩行者事故

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