o-157の予防には！？ | 横浜・戸部の【岩亀鍼灸整骨院・整体院】女性スタッフ常駐、肩こり、腰痛の痛みに
こんにちは！！
最近世間を騒がせているＯ－１５７。
O-１５７は他の食中毒の菌よりも少ない数で
発症し、強く症状が出ます 😥
あなたは何か対策していますか？
３原則として
菌を
付けない
増やさない
やっつける です！
手洗い、うがいはもちろんの事
調理用具や食器の殺菌
保存する際は長時間外には置かずに
素早く冷蔵庫、冷凍庫に入れましょう。
また解凍する際は常温解凍は避け、電子レンジを
使い解凍し、しっかり加熱して食しましょう！
気温が落ち着いてきたから
と言って安心は禁物です。
普段から心がけましょう 💡
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岩亀整骨院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
こんにちは 岩亀整骨院です。
こんな姿勢あるある？？？
人間は頭の良い動物です。人間の本来の動きに対して使いやすい様に進化しています。
ですが人間の進化とともに退化する部分も出てきているはず？！
人間本来の動きを取り戻してみませんか？
この様な姿勢がある方、一度、身体のバランスをチェックしてみてはいかがですか？？
岩亀整骨院では、バランス整体をしております。
人間の本来の動きを身体に再教育させて、ケアしていきましょう。
しっかりお手伝いさせていただきます。
予約はこちら045－242-5767
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おはようございます！岩亀整骨院です。
10月になるのにうちの朝顔たちはまだまだ咲いています。今日も10個以上のお花が咲きました！！遅咲きですね！！！
本日は戸塚に出張に行ってます。もし施術希望の方はご連絡下さい！
ゴルフ場でヨガとゴルフ整体を行っています。ゴルフに必要な筋肉を正しく使える様バランス調整が出来る整体です。
一度お試ししてみませんか？？
（尚、ゴルフ整体は院内では行えませんのでご了承下さい）
こんにちは！岩亀整骨院です！
デスクワークが多い職業の方は経験があるかと思いますが、肩こりや腰痛で悩む事は多くありませんか？
原因の多くは姿勢不良から発症するものです💦
ですが、一つの工夫で症状を緩和させることが出来ます！
例外はありますが、多くの方はデスクワーク中骨盤が後ろに倒れながら仕事を行っています。
そうすると、後ろに倒れない様にする為背中が前へ曲がって行きます。
これがいわゆる「猫背」につながるのです！
改善するには、まず骨盤が後ろへ倒れる事を防止させる必要があります。
それは、座っているお尻の下にタオルやクッション挟むことです！
簡単ですが、挟む位置が重要になります！
挟む位置は、お尻が衝いている端です。
イメージとしては、ドアのストッパーの様に止める感じです（笑）
こうする事で骨盤が後ろに倒れてしまうのを防いでくれるのです！
デスクワークが多い方はでひやって見てくださいね！
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岩亀整骨院
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土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
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こんにちは！岩亀整骨院です。
皆さん、人に言えない恥ずかしいトラブルありますか？？
最近、高齢社会での「尿漏れ」に悩みを抱えている方は、思いにより多いかもしれません。
でもそれも、きちんとエクササイズすることによってなくなると思います。
もしかしたら骨盤底筋の動きが弱まっているかもしれません。
骨盤底筋は骨盤の底にあり、ハンモックのように骨盤や内臓を支えている筋肉です。
実は、この骨盤底筋を鍛えると「尿漏れ」が改善するだけでなく、姿勢改善やウエストサイズ減も実現するという嬉しいメリットがあります。
当、岩亀整骨院では、ラクに続けられる効果的な骨盤底筋トレーニングを紹介します。
男性にもメリットがあるエクササイズです。是非試して続けてみませんか？
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こんにちは 岩亀整骨院です。
こんな姿勢あるある？？？
人間は頭の良い動物です。人間の本来の動きに対して使いやすい様に進化しています。
ですが人間の進化とともに退化する部分も出てきているはず？！
人間本来の動きを取り戻してみませんか？
この様な姿勢がある方、一度、身体のバランスをチェックしてみてはいかがですか？？
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しっかりお手伝いさせていただきます。
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こんにちは！岩亀整骨院です。
交通事故で２番目に多いパターンは？
それは出会い頭の事故です。
この事故の原因は相手の車や、人の交差点侵入を見落としていたり 「出てくる車はないはず」、「相手が止まるはず」
と思っているからではないでしょうか？？
普段通っている道で、あまり車が通らなかったりして、、誰だって「車は来ない」って思ってしまいます。
でも、その思い込みが危険なんですよね？！
横を走っている車に対して「前の車は急に左折したりするはずない」、普段運転している道で「この道路で人が飛び出してくるはずない」って思っていますよね？！
でも、それは違います！！！
岩亀整骨院では、事故のケガの治療も行っております。
事故して何日か経ってから痛みが出る場合もありますので、事故にあったら、必ず病院又は当、岩亀整骨院にお越しください。
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レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
地域初！１．５気圧 酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）
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こんにちは岩亀整骨院です
皆さん「ゼロポジション」ってわかりますか？？
立ち姿勢で『ゼロポジション』と言うと、身体の重心が真ん中にあり転びにくく、身体が一番動きやすい、どんな動きからでも反応しやすく、次の動きが瞬時にできるポジションの事です。
プロサッカー選手、プロバスケットボールの選手など見てるとすごいなって思います。
運動選手じゃなくても、このゼロポジションを気にしていれば、高齢者の転倒も防げるのではないのかなって思います。
その為にも、その重心を保てる筋力をしっかりつけておくことが大切です。
日常生活で行っている動作の延長線の動作で、毎日行えるエクササイズを、当院、岩亀整骨院では指導しています。
興味のある方は一度お越しくださいね！！
ご予約は045-242-5767まで
こんにちは！ 岩亀整骨院です。
最近、ネットで話題の秘境地の特集をやっていると『亀岩の洞窟』っていう所がでてきます。
亀岩？！岩亀の逆！！すごく親近感があります。
なので、その写真を載せたいと思います。
亀岩の洞窟があるのは、千葉の君津市らしく、JR久留里線上総亀山駅から車で約10分の「清水渓流広場」です。
車なら東京湾アクアラインを利用し都心から約1時間で行ける所だそうです。
綺麗でしょう！！一度行ってみたいと思います。
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岩亀整骨院
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土曜日 ９：００～１４：００
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こんにちは！岩亀整骨院です。
ストレートネックはって知ってますか？？
聞いた事があるけど、、、って思っている方も多いと思いますが。
文字通り『首がまっすぐに歪んでいる状態』のことです。
正常な首の湾曲は、本来30度から40度であるところを、ストレートネックの場合は30度以下になっています。
ストレートネックになると、首や肩周りだけではなく、体のさまざまな場所に支障を来すようになります。
ストレートネックの原因は色々ありますが、長い時間のうつむき姿勢を継続して取り続けることが ”くせ” になることで起こります。
デスクワークが多い方はもちろんのこと、前傾姿勢で根を詰める仕事や家事、スマートフォンの見過ぎなどの長い時間うつむいて何かに集中することを常に行っている方は、ストレートネックになりやすく要注意です。
その他に、自分に合わない高い枕を使っていたり、腰や骨盤の歪みが原因で体全体のバランスが崩れることもストレートネックになる原因になる要因です。
チェック方法
①壁に背中を向けて立つ
②顎を引いて壁に頭が付くかチェック
もし頭が壁に付かない場合には、ストレートネックである可能性があります。
改善方法
①バスタオル用意して、肩幅サイズになるまで折りたたむ
②バスタオルを丸めて筒状にして床に置き、上向きに横になる。
首や肩が疲れてきたなと思ったら、１日２回までで１回に３分以内で、必ず守って下さいね！
予防法
ストレートネックにならないためには、うつむき状態を継続しないこと、そして背筋を伸ばすことを座っているとき、歩くときにも常に意識することです。
ストレートネックは百害あって一利なしですので、できるだけ早く改善するようにしましょう。
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