睡眠不足は休日で解消しましょう！ | 横浜・戸部の【岩亀鍼灸整骨院・整体院】女性スタッフ常駐、肩こり、腰痛の痛みに
こんにちは！
平日の仕事が忙しく睡眠不足が続いて困ってしまう方が多いのではないでしょうか？
そもそも平日寝れなかった分を休日に補うのは正しいのか疑問に思うかもしれません！
答えを言ってしまうと出来ます！！
寝れなかった分を平日長く睡眠をとって補う事は可能です。
ですが、長時間過ぎる睡眠は生活リズムを乱れの原因になってしまいます。
およその目安は８時間前後の睡眠で補う事ができます。
休日だからといって寝過ぎには注意しましょう！！
