夏バテ？？は○○○の生活が原因！？！ | 横浜・戸部の【岩亀鍼灸整骨院・整体院】女性スタッフ常駐、肩こり、腰痛の痛みに
昔は扇風機を使っていた時代からエアコンを使う様になって空調環境が整ったこの時代、
室内外の急激な温度変化もかなり身体に負担がかかっているのご存知ですか？？？
夏バテの原因は？？
私は、身体を思いやる自分の過保護さが原因を招いていると思います。
汗をかかない様にじっとして、クーラーガンガンの部屋にいる、、、、、、身体を冷やし過ぎで怠惰感
なるべく動かずじっとしているからエネルギーがあまってしまって、、、、、夜寝付けないで寝不足
外が暑い、身体が暑いからって冷たい物を飲み過ぎて、、、、、胃腸の調子がおかしくなる食欲不振
こんな感じの生活習慣を持っていませんか？ 全部、自分の身体を大事にするがゆえに起こる生活習慣です。
夏バテ防止対策は？？
クーラーの部屋にいてもいいですでも設定温度は自分が「寒い」って感じない温度にして、普段通りに動く！
汗も少しはかかないと人間本来の体温調整の機能が衰えます。
そして身体がほってっている時は、ゆっくりぬるめのお風呂に入ってリラックス！
寝苦しい時は、寒くない温度でエアコンをタイマーにして、頭だけ氷枕を使ってくださいね！！
それと、、、、、
がんきで
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