夏バテのツボはココ！！ | 横浜・戸部の【岩亀鍼灸整骨院・整体院】女性スタッフ常駐、肩こり、腰痛の痛みに
まだまだ暑い日が続いてますね！
今年は梅雨も短かったので余計に長く感じます。
夜も熱がこもって寝苦しく、疲れが抜けなかったり、食欲が落ちたりなど、夏バテしてしまいますよね…
今回は夏バテの予防に効くツボをご紹介します(*^^*)
足三里（あしさんり）
疲労回復によく効き、中国では無病長寿のツボとして伝わっています。
ここを刺激すると疲労回復に役立ちます。全身の脱力感や倦怠感がとれて、心身共に活力が湧いてきます。
ひざのお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、指幅4本そろえて小指があたっているところが足三里です。
中脘（ちゅうかん）
ストレス太りにも効くツボですが、消化吸収の力をアップさせ、食欲増進の効果もあります。
軽く3秒程度、1日3回を目安に押してみて下さい。ただし、食後は避けましょう。
みぞおちとおへそを結んだ線の真ん中が中脘です。
湧泉（ゆうせん）
元気が出るツボとして有名です。体力と気力をアップし、夏バテだけではなく、慢性的な疲れにも効果的です。
ここを3秒ごとに押したりゆるめたりして、温かくなるまで行ってみて下さい。
足の指を曲げた時にできる、土踏まずの上のくぼんだ所が湧泉です。
試しに押してみて下さい(^^)/
ツボを使って元気に夏を乗り超えましょう！！
ご予約は045-242-5767まで
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