ブログ

皆様の健康のために

様々な体の症例から原因や対処方法や治療法などをご紹介するブログをオープンしました。
学校やご家庭でご家族の健康をサポートします。
情報量を増やし24時間皆様の体のサポートが出来るようがんばりますので、よろしくお願いいたします。

あなたの尿漏れ治ります!!

最近、小さな声で尿漏れが気になると相談される事が多くなりました。

若くでも尿漏れして悩んでいる方が多いのだなって思い、ブログに書きました!!

尿漏れに関しては、腰や骨盤周りの筋力低下が一番で、骨盤底筋という筋肉がすごく重要になってきます。

骨盤底筋は、20代の頃には7㎝程度の分厚いプレート状の筋肉なのですが、それが60代以降には、半分くらいの薄さになってしまうそうで、筋肉が弱って来てしまうそうです。骨盤底筋1

骨盤底筋を鍛えましょう!

でも、筋肉の鍛え方が?わからない!?!!

呼吸

やり方次第で簡単に鍛えられます!!。

閉経後の尿漏れも40~50代から対策を始めれば、骨盤底筋の衰えを止める事が出来ます。筋肉は年齢を問わず、鍛えることができるのです。

マンツーマンで指導しますので、ぜひ予約を取ってみませんkあ??

 

ご予約は045-242-5767まで

 

 

岩亀整骨院の楽枕

 

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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院

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トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

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