スポーツのパフォマンスを向上させるには！？ | 横浜・戸部の【岩亀鍼灸整骨院・整体院】女性スタッフ常駐、肩こり、腰痛の痛みに
スポーツをしている方は特に耳にする「心・技・体」という言葉。
第一、身体の発育 体力（体）
第二、勝負術の鍛錬（即ち護身の用） 技術（技）
第三、精神の修養 精神力（心）
のことを言います。元々は武術の世界でよく使う言葉でしたが、今ではどのスポーツ界にも広がっています。
この「心技体のバランス」が取れている時、試合や本番などで最高のパフォーマンスを発揮できるとされています。
トップアスリートの世界では、すでにフィジカルトレーニングに加え、メンタルトレーニング、ボディケアなどのパフォーマンスを充分に発揮する設備が整っています。
ですが、アマチュアのスポーツ界・学校の部活などではまだまだ技術重視されているように感じます。
スポーツをする際、身体の使い方・癖などにより身体のバランスが崩れることがあるので、整体を行うことで身体のバランスを整え、パフォーマンスを向上させていきます。
身体にゆがみが起こっていると、スポーツをしている時に使う関節がスムーズに動かなかったり、筋肉のしなやかさがなくなってしまいます。このように身体にゆがみが起こってしまうと、繊細な動きをするのが難しくなる・瞬間的に力を出すことが出来ない・スタミナが切れやすくなる・少しのことで怪我をしてしまって練習に集中できない・集中力や注意力が低くなってしまうといったように、万全の態勢でスポーツする事が出来なくなってしまいます。
スポーツ動作を向上させる為には、身体のゆがみはないか確認し身体のバランスを整えることが大切です。
特に成長期である学生のうちに身体のケアの仕方を覚えておくことは大事です。長くスポーツを続けていくためにも身体のケアはしっかりしていきましょう！！
当院では、整体やマッサージに加え患者様それぞれに必要なストレッチの仕方・トレーニング方法などのアドバイスもしていきます。
ぜひいちどご来院ください！！
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
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